<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Sağlık, Diyet ve Estetik &#187; TR Doktor</title>
	<atom:link href="http://www.trdoktor.com/author/admin/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.trdoktor.com</link>
	<description>Alanında Uzman Site  -  Sağlık Diyet Ve Estetik Alanında Bilgiler</description>
	<lastBuildDate>Wed, 25 Jan 2012 21:24:59 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3.1</generator>
		<item>
		<title>Genel Sağlık Sigortası Hakkında Akılınıza Takılan Sorular ve Cavaplar</title>
		<link>http://www.trdoktor.com/genel-saglik-sigortasi-hakkinda-akiliniza-takilan-sorular-ve-cavaplar.html</link>
		<comments>http://www.trdoktor.com/genel-saglik-sigortasi-hakkinda-akiliniza-takilan-sorular-ve-cavaplar.html#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 25 Jan 2012 21:18:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>TR Doktor</dc:creator>
				<category><![CDATA[Genel Sağlık Sigortası]]></category>
		<category><![CDATA[Manşet]]></category>
		<category><![CDATA[bağkur]]></category>
		<category><![CDATA[genel sağlık]]></category>
		<category><![CDATA[genel sağlık sigortası]]></category>
		<category><![CDATA[genel sağlık sigortası açıklama]]></category>
		<category><![CDATA[genel sağlık sigortası detayları]]></category>
		<category><![CDATA[genel sağlık sigortası soru ve cevapları]]></category>
		<category><![CDATA[genel sağlık sigortası yeşilkart]]></category>
		<category><![CDATA[genel sigorta]]></category>
		<category><![CDATA[gss]]></category>
		<category><![CDATA[hastane]]></category>
		<category><![CDATA[sağlık hizmeti]]></category>
		<category><![CDATA[sgk]]></category>
		<category><![CDATA[sosyal güvenlik kurumu]]></category>
		<category><![CDATA[sosyal yardımlaşma kurumu]]></category>
		<category><![CDATA[ssk]]></category>
		<category><![CDATA[yeşilkart]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.trdoktor.com/?p=1117</guid>
		<description><![CDATA[Ülkemizde 1 Ocak 2012 tarihinden itibaren hayata geçen Genel Sağlık Sigortası hakkında aklınıza takılan soruların cevaplarını 50 başlık altında topladık ve sizlere sunuyoruz. Genel anlamda birçok soruya cevap bulabileceğiniz bu Soru-Cevap yazı sistemi SGK tarafından halkın bilgilenmesi amacıyla yayına alınlınmıştır. Yani verilen bilgilerin tamamı Devlet Ağzından verilen Resmi Bilgilerdir. &#160; 1- 1 Ocak 2012 tarihinden itibaren genel sağlık sigortası uygulamasındaki değişiklikler nelerdir? Genel sağlık sigortasından yararlanılmasında temel şartlardan birisi, Türkiye&#8217;de ikamet etmektir. 1/1/2012 tarihinden itibaren zorunlu genel sağlık sigortası uygulamasına [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Ülkemizde 1 Ocak 2012 tarihinden itibaren hayata geçen <strong><span style="color: #ff6600;">Genel Sağlık Sigortası</span></strong> hakkında aklınıza takılan soruların cevaplarını 50 başlık altında topladık ve sizlere sunuyoruz.</p>
<p>Genel anlamda birçok soruya cevap bulabileceğiniz bu Soru-Cevap yazı sistemi <span style="color: #ff6600;"><strong>SGK</strong></span> tarafından halkın bilgilenmesi amacıyla yayına alınlınmıştır. Yani verilen bilgilerin tamamı Devlet Ağzından verilen Resmi Bilgilerdir.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><span style="color: #ff0000;"><strong>1- 1 Ocak 2012 tarihinden itibaren genel sağlık sigortası uygulamasındaki değişiklikler nelerdir?</strong></span></p>
<p>Genel sağlık sigortasından yararlanılmasında temel şartlardan birisi, Türkiye&#8217;de ikamet etmektir.</p>
<p>1/1/2012 tarihinden itibaren zorunlu genel sağlık sigortası uygulamasına geçilmiştir. Buna göre; tutuklu ve hükümlüler, er, erbaş ve yedek subay okulu öğrencileri, yabancı bir ülkede sosyal sigortaya tabi olması nedeniyle sözleşmeli ülke adına sağlık yardımları karşılananlar, Kuruma devir alınacakları tarihe kadar 5510 sayılı Kanunun geçici 20 nci maddesi kapsamındaki banka ve sigorta şirketlerinin sandıkları kapsamında bulunanlar ile bunların bakmakla yükümlüleri, yabancı ülke vatandaşlarından Türkiye‟de kesintisiz olarak bir yıldan fazla ikamet etmeyenler, milletvekilleri ile Anayasa Mahkemesi Başkan ve üyeleriyle bunların emeklileri ile dul ve yetimleri hariç olmak üzere Türkiye‟de ikamet edenler, zorunlu genel sağlık sigortası kapsamına alınmıştır.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><span style="color: #0000ff;"><strong>İŞÇİ,  ESNAF VE MEMUR OLANLAR</strong></span></p>
<p><span style="color: #ff0000;"><strong>2- Sosyal güvencesi bulunan işçi(4/a), esnaf(4/b), memur(4/c) olanlar ile bu sigortalılıklarından dolayı aylık alanların durumlarında değişiklik olacak mı?</strong></span></p>
<p>Sigortalılığı bulunan bu kişiler ile bunların bakmakla yükümlü oldukları kişilerin sağlık yardımlarının, daha önce olduğu gibi kanun kapsamında karşılanmasına aynen devam edilecektir. Yani; işçi, memur veya esnaf olarak çalışan zorunlu sigortalılar ve emekliler ile bunların bakmakla yükümlü oldukları kişiler için herhangi bir değişiklik bulunmamaktadır.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><span style="color: #ff0000;"><strong>3- Kanun kapsamında zorunlu sigortalı olan ve kendi nam ve hesabına çalışanlardan (4/b’lilerin) 60 günden fazla prim borcu olanlar ne yapacaktır?<a href="http://www.trdoktor.com/wp-content/uploads/2012/01/genel-sağlık-sigortası.jpg"><img class="alignright size-medium wp-image-1129" title="genel sağlık sigortası" src="http://www.trdoktor.com/wp-content/uploads/2012/01/genel-sağlık-sigortası-300x204.jpg" alt="" width="300" height="204" /></a></strong></span></p>
<p>Bu durumda olanların borçlarının tamamının ödenmesi veya 6183 sayılı Kanuna göre 36 aya kadar taksitlendirmesi suretiyle ilk taksitin (peşinatın) ödenmesi halinde, kendileri ve bakmakla yükümlü olduğu kişilerin sağlık hizmetlerinden yararlanmaları mümkün bulunmaktadır. Borcun taksitlendirme işlemi, Kurum ünitelerince taksitlendirme müracaat ve çok zor durum halini gösteren (Kurum web sayfasında yer alan) belgelerin verilmesi ve peşinat tutarının ödenmesi ile yapılabilmektedir.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><span style="color: #ff0000;"><strong>4- Kendi nam ve hesabına çalışanlardan (4/b’liler) 60 günden fazla prim borcu olan ancak ödeme veya taksitlendirmede bulunmayan sigortalıların bakmakla yükümlü oldukları eş ve çocukları sağlık hizmetlerinden nasıl yararlanacaktır?</strong></span></p>
<p>Bu durumda olanların bakmakla yükümlü olduğu eş ve 18 yaş üstü çocukları Kurumumuza genel sağlık sigortalısı olmak için Kurumumuza talepte bulunabilirler. Talepte bulunduktan sonra gelir testi için ikametlerinin bulunduğu <strong>sosyal yardımlaşma ve dayanışma vakıflarına (SYDV)</strong> başvurmaları halinde gelir tespiti sonuçlarına göre prim ödemek suretiyle veya primleri devlet tarafından karşılanmak suretiyle sağlık hizmetlerinde yararlanabileceklerdir.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><span style="color: #ff0000;"><strong>5- Kendi nam ve hesabına çalışanlardan (4/b’ liler) (4/a) kapsamında hizmet akdine tabi olarak çalışanlarsa sağlık hizmetlerinden nasıl yararlanacaktır?</strong></span></p>
<p>Kendi nam ve hesabına çalışanlar(4/b‟liler), bir ve birden fazla işverene bağlı olarak hizmet akdine tabi çalıştığında, Kanunun 53 üncü maddesi gereği (4/b) kapsamında sigortalılıkları sona ereceğinden, (4/a) kapsamında en az 30 gün prim ödenmek şartıyla sağlık yardımlarından kendileri ve bakmakla yükümlü olduğu kişiler faydalandırılacaktır. Ancak prim borcunun ödeme yükümlülüğü devam edecektir.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><span style="color: #0000ff;"><strong>18 YAŞ ÜSTÜ ÇOCUKLAR</strong></span></p>
<p><span style="color: #ff0000;"><strong>6- 18 yaşın üzerindeki çocukların durumu ne olacaktır?</strong></span></p>
<p>18 yaşın üzerindeki erkek çocuklar, lise ve dengi öğrenim görmesi halinde 20 yaşını, yüksek öğrenim görmesi durumunda ise 25 yaşını doldurmamış ve evli olmayanlar, ana veya babasının sağlık güvencesinden yararlanmaya devam edecektir. Yani, bu kişilerin her yıl öğrenci belgelerini sosyal güvenlik il müdürlüğü/sosyal güvenlik merkezine göndermesi yeterli olacaktır.</p>
<p>1/10/2008 öncesi bakmakla yükümlü olunan kişi olarak sağlık yardımlarından faydalanan kız çocukları ise 1 Ocak 2012 tarihinden itibaren de sağlık yardımlarından, daha önce olduğu gibi sigortalı veya evli olmadığı sürece yaş şartı aranmaksızın faydalandırılacaktır.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><span style="color: #ff0000;"><strong>7- 18 yaşın üzerinde çalışmayan/okumayan veya 25 yaşın üzerinde okuyan/okumayan/ çalışmayan erkek çocukların durumu ne olacaktır?</strong></span></p>
<p>Bu kişiler, 1/1/2012 tarihi itibarıyla 5510 sayılı Kanunun 60 ıncı maddesinin birinci fıkrasının (g) bendine göre re‟sen tescil edilecektir. Bu kapsamdakiler, gelir testi yaptırmaları için ikametlerinin bulunduğu yerdeki sosyal yardımlaşma ve dayanışma vakfına başvurmaları gerekmektedir. Gelir testi sonucuna göre de prim ödeme yükümlüsü, devlet ya da kendileri olacaktır.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><span style="color: #ff0000;"><strong>8- Bakmakla yükümlülük durumu sona eren çocukların gelir testinde ana ve babasının gelirleri mi yoksa kendi gelirleri mi dikkate alınacaktır?</strong></span></p>
<p>Gelir tespitinde aile olarak aynı hane içinde yaşayan ve nüfus kayıtlarında yer alan eş, yaşlarına bakılmaksızın evli olmayan çocuk ve genel sağlık sigortalısı olarak tescil edilecek kişinin ana ve babası esas alınmaktadır. Buna göre; ana ve/veya babasıyla aynı adreste ikamet eden ve yaş koşulları nedeniyle ana/babanın bakmakla yükümlüsü konumunda olmayanların gelir testi yapılırken ana, baba ve çocuğun gelirleri hesaplamada dikkate alınmaktadır.</p>
<p>Ancak nüfus kayıtlarında göre ana ve babasından ayrı ikamet eden bakmakla yükümlülük durumu sona ermiş olanların gelir testi, ayrı olarak yapılacaktır.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><span style="color: #ff0000;"><strong>9- Öğrenim görmesi nedeniyle ailesi ile aynı hanede yaşamayan 25 yaşından küçük çocuklar, gelir testi yapılırken dikkate alınacak mıdır?</strong></span></p>
<p>Aynı hanede yaşamayan ve öğrenimi nedeniyle başka bir hanede yaşayan evli olmayan çocuklardan öğrenim görmesi nedeniyle 25 yaşını doldurmamış olanlar, gelir testinde aynı aile içinde değerlendirilecektir.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><span style="color: #0000ff;"><strong>18 YAŞ ALTI ÇOCUKLAR</strong></span></p>
<p><span style="color: #ff0000;"><strong>10- Ana ve babasının sosyal güvencesi olmayan çocuklar ne yapacaktır?</strong></span></p>
<p>Ülkemizde yaşayan herkes zorunlu olarak genel sağlık sigortalısı kapsamında tescil edileceğinden, bu kişilerin 18 yaşın altındaki çocukları da bakmakla yükümlü oldukları çocuk olarak Kanunun (60/g) bendi kapsamında tescili olan ana/babası üzerinden sağlık yardımlarından faydalandırılacaktır. 18 yaşın altındaki tüm çocuklara 30 gün prim ödemiş olma ve prim borcu bulunmaması şartları aranmaksızın sağlık hizmeti verilmeye devam edilecektir.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><span style="color: #ff0000;"><strong>11- 18 yaşını tamamlamadan evlenenler ile bunların çocukları genel sağlık sigortası kapsamına nasıl alınacaktır?</strong></span></p>
<p>Türk Medeni Kanununa göre evlenmeyle kişi ergin olunacağından, 18 yaşından küçük ve herhangi bir sosyal güvencesi olmayan kişiler de Kanunun (60/g) bendine göre genel sağlık sigortalısı olmak için Kuruma müracaat edenler, müracaat tarihi itibariyle tescil edilecek ve bunlar da ikametlerinin bulunduğu vakfa başvurmak suretiyle gelir testi sonucuna göre işlem yapılacaktır.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><span style="color: #0000ff;"><strong>YEŞİL KARTLILAR İLE SOSYAL GÜVENCESİ OLMAYANLAR VE BUNLARIN GELİR TESTİ İŞLEMLERİ</strong></span></p>
<p><span style="color: #ff0000;"><strong>12- 1/1/2012 tarihinden önce 3816 sayılı Kanuna göre yeşil kartı olanlar, sağlık yardımlarından nasıl yararlanacaktır?</strong></span></p>
<p>1/1/2012 tarihinden önce yeşil kart sahibi olan ve bu tarihten sonra da vizesi (hak sahipliği) devam edenler, genel sağlık sigortası kapsamında sağlık yardımlarından yararlanmaya vize süresi dolana kadar devam edeceklerdir. Vize süresinin dolduğu tarihten itibaren de en geç bir ay içinde gelir testi yapılması için ikametlerinin bulunduğu sosyal yardımlaşma ve dayanışma vakıflarına (SYDV) başvurmaları gerekmektedir. Yapılan gelir testi sonucuna göre aile içinde kişi başına düşen aylık ortalama gelirleri asgari ücretin üçte birinin altında olanlar, yeşil kartlı (Kanunun 60/c-1 alt bendi kapsamında) gibi primi devlet tarafından karşılanarak sağlık hizmetlerinden faydalandırılacaklardır.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><span style="color: #ff0000;"><strong>13- 1/1/2012 tarihinden sonra yeşil kart vizeleri dolanların sağlık yardımlarından yararlanması için ne yapması gerekmektedir?</strong></span></p>
<p>Söz konusu kişilerin, vize süresinin dolduğu tarihten itibaren bir ay içinde gelir testi yapılması için ikametlerinin bulunduğu yerdeki sosyal yardımlaşma ve dayanışma vakıflarına (SYDV) başvurmaları gerekmektedir.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><span style="color: #ff0000;"><strong>14- Gelir testi yaptırmak için sosyal yardımlaşma ve dayanışma vakıflarına nasıl ulaşılabilir?</strong></span></p>
<p>Sosyal Yardımlaşma ve Dayanışma Vakıflarının adres ve diğer iletişim bilgilerine; Aile ve Sosyal Politikalar Bakanlığı‟nın “http://www.aile.gov.tr” veya “http://www.sydgm.gov.tr/tr/vakif” web adreslerinden erişilebilmektedir. Ayrıca gelir testine müracaat edeceklerin ikametlerinin bulunduğu il veya ilçelerdeki valilik/kaymakamlıklardan da bilgi alınarak öğrenilebilir.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><span style="color: #ff0000;"><strong>15- Gelir testi yaptırmak isteyenler müracaat formunu nereden temin edilebilir?</strong></span></p>
<p>Gelir testi müracaat formu, Aile ve Sosyal Politikalar Bakanlığı‟nın web adresinden veya vakıflara bizzat müracaat edilerek temin edilebilir.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><span style="color: #ff0000;"><strong>16- Her hangi bir sosyal güvencesi olmayanlar 31/1/2012 tarihine kadar gelir testi için müracaat etmezlerse ne olacaktır?</strong></span></p>
<p>1/1/2012 tarihi itibariyle her hangi bir sosyal güvencesi olmayanlar Kurum tarafından Kanunun (60/g) bendi kapsamında re‟sen tescil edilmişlerdir. Bu kapsamdakilere Kurum tarafından gelir testi yaptırmaları için “gelir testine müracaat bildirim” belgesi adreslerine gönderilmiştir. “Gelir testine müracaat bildirim” belgesi tebliğ edilenler, tebliğ tarihinden itibaren en geç bir ay içinde ikametlerinin bulunduğu vakıflara başvuracaklardır. Ancak bu yazının alınmasını beklemeksizin de doğrudan gelir testi için ikametlerinin bulunduğu vakıflara başvurabilirler. Dolayısı ile 31/1/2012 tarihi, son müracaat tarihi olarak değerlendirilmeyecektir.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><span style="color: #ff0000;"><strong>17- Gelir testi yaptıranların daha sonra hangi işlemleri yapması gerekmektedir?</strong></span></p>
<p>Gelir testi yaptıranların gelir testi sonuçları, sosyal yardımlaşma ve dayanışma vakıfları tarafından SGK‟ya elektronik ortamda gönderileceğinden, bu kişilerin tescil işlemi için Kuruma ayrıca başvuruda bulunmaları gerekmemektedir. Gelir testi sonucunda aile içindeki kişi başına düşen aylık ortalama gelire göre bu kişilere, SGK tarafından genel sağlık sigortası statüsünü ve ödemesi gereken prim miktarını gösteren yazılı bildirim yapılacaktır.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><span style="color: #ff0000;"><strong>18- Herhangi bir sosyal güvencesi olmayanlar gelir testi yaptırmaları için sosyal yardımlaşma ve dayanışma vakıflarına hangi sürede başvurmaları gerekmektedir?</strong></span></p>
<p>Herhangi bir sosyal güvencesi olmayanlar veya genel sağlık sigortasından yararlanma süresi sona erenler, Kurumun tebligatını beklemeksizin doğrudan sosyal yardımlaşma ve dayanışma vakıflarına başvurabilirler. Ancak bu kişiler Kanunun (60/g) bendi kapsamında genel sağlık sigortalısı sayılmakta ve bu kişilerin gelir testi yaptırmaları için adreslerine gönderilen “gelir testine müracaat bildirimi” tebliğ tarihinden itibaren bir ay içerisinde ikametlerinin bulunduğu yerdeki sosyal yardımlaşma ve dayanışma vakıflarına başvurmaları gerekmektedir.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><span style="color: #ff0000;"><strong>19- Genel sağlık sigortasından yararlanma hakkı olmayanlar/sona erenler gelir testi yaptırmak istememeleri durumunda ne yapmalıdır?</strong></span></p>
<p>Herhangi bir sosyal güvencesi olmayanlar veya genel sağlık sigortasından yararlanma hakkı sona erenler, gelir testi yapılmaması yönündeki yazılı beyanı ile Kuruma başvurması halinde, asgari ücretin iki katı üzerinden % 12 oranında hesaplanacak tutarda genel sağlık sigortası primi ödeyeceklerdir. (2012 yılı ilk altı ayı için aylık 213-TL‟dir.)</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><span style="color: #ff0000;"><strong>20- Gelir testi sonucu prim ödeme yükümlüsü olanların bakmakla yükümlü olduğu kişileri de prim ödeyecek mi?</strong></span></p>
<p>Gelir testi sonucu aile içinde kişi başına düşen aylık ortalama geliri asgari ücretin üçte biri ve üzerinde olanların genel sağlık sigortalısı olarak prim ödeme yükümlüsü (60/g bendi kapsamında) kendisidir. Bu kişilerin bakmakla yükümlü olduğu eş, çocukları, varsa ana ve babası prim ödeme yükümlüsü değildir. Bunların bakmakla yükümlü olduğu eş, çocukları, ana ve babası, tescil edilen sigortalı üzerinden sağlık yardımlarından yararlanacaklardır.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><span style="color: #ff0000;"><strong>21- Gelir testine başvurulması kişilere hangi hakkı sağlamaktadır?</strong></span></p>
<p>Genel sağlık sigortası kapsamında tescil edilenlerin gelir testi yaptırmaları sonucunda ödeyecekleri prim miktarı, kişinin gelir durumuna göre belirlenmektedir. Gelir testi sonucu, aile içinde kişi başına düşen gelir tutarının asgari ücretin üçte birinden az olması durumunda bu kişiler, primleri devlet tarafından karşılanmak suretiyle genel sağlık sigortasından yararlanacaklardır.</p>
<p>Gelir testi sonucu, aile içinde kişi başına düşen gelir tutarının asgari ücretin üçte birinden fazla olması durumunda, tespit edilen gelir düzeyine göre prim ödeme yükümlüsü olacaktır.</p>
<p>Gelir testinin yaptırılmaması halinde ise tescil edilen kişinin geliri, asgari ücretin iki katından fazla olduğu kabul edilerek asgari ücretin iki katı üzerinden prim ödemesi gerekecektir.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><span style="color: #ff0000;"><strong>22- Gelir testi işlemi yapılırken neler dikkate alınmaktadır?</strong></span></p>
<p>Gelir testi yapılırken, genel sağlık sigortalısı ile aynı ikametgâhta yaşayan eş, evli olmayan çocuklar ile ana ve babanın gelirleri, harcamaları, taşınır ve taşınmazları ile bunlardan doğan hakları da dikkate alınarak belirlenen ailenin aylık geliri, hanede yaşayan aile bireyi sayısına bölünerek aile içinde kişi başına düşen gelirin aylık tutarı tespit edilmektedir.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong><span style="color: #ff0000;">23- Gelir testi sonucu, gelirleri asgari ücretin üçte birinin altında olanlar prim ödeyecek midir?</span></strong></p>
<p>Gelir testi sonucuna göre; aile içinde kişi başına düşen gelirin aylık ortalama tutarının, brüt asgari ücretin üçte birinden az olması halinde sağlık primi devlet tarafından karşılanmakta olup, kendileri ayrıca prim ödemeyecektir. Gelirleri bu şekilde tespit edilenler, 1/1/2012 öncesindeki yeşil kartlılarda olduğu gibi prim ödemeyecekler ve Kanunun (60/c-1) bendi kapsamında sigortalı sayılacaklardır.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><span style="color: #ff0000;"><strong>24- Gelir testi sonucu aile içinde kişi başına düşen geliri, brüt asgari ücretin üçte birinden fazla olanlar ne kadar prim ödeyecektir?</strong></span></p>
<p><strong>1/1/2012 &#8211; 30/6/2012 tarihleri arasındaki asgari ücret (886,5-TL) dikkate alındığında;</strong></p>
<ul>
<li>Kişi başına düşen aylık gelir, brüt asgari ücretin üçte biri ile asgari ücret arasında (295,50 &#8211; 886,50-TL) ise aylık 35,46 -TL,</li>
<li>Kişi başına düşen aylık gelir, asgari ücret ile asgari ücretin iki katı arasında (886,50 &#8211; 1.773-TL) ise aylık 106,38 -TL,</li>
<li>Kişi başına düşen aylık gelir, asgari ücretin iki katından daha fazla (1.773-TL‟den) ise aylık 212,76 -TL,</li>
</ul>
<p><strong>1/7/2012 &#8211; 31/12/2012 tarihleri arasındaki asgari ücret (940,50-TL) dikkate alındığında;</strong></p>
<ul>
<li>Kişi başına düşen aylık gelir, brüt asgari ücretin üçte biri ile asgari ücret arasında (313,50 &#8211; 940,50-TL) ise aylık 37,62 -TL,</li>
<li>Kişi başına düşen aylık gelir, asgari ücret ile asgari ücretin iki katı arasında (940,50 &#8211; 1.881-TL) ise aylık 112,86 -TL,</li>
<li>Kişi başına düşen aylık gelir, asgari ücretin iki katından daha fazla (1.881-TL‟den) ise aylık 225,72 -TL,</li>
</ul>
<p>Genel sağlık sigortası primi ödenecektir. Ödenen bu prim karşılığı sigortalı ve bakmakla yükümlü olduğu kişiler sağlık hizmetlerinden yararlanacaktır.</p>
<p><a href="http://www.trdoktor.com/wp-content/uploads/2012/01/genel-sağlık-sigortası-zorunludur.jpg"><img class="alignleft  wp-image-1128" style="border-width: 3px; border-color: black; border-style: solid; margin: 3px;" title="genel sağlık sigortası zorunludur" src="http://www.trdoktor.com/wp-content/uploads/2012/01/genel-sağlık-sigortası-zorunludur.jpg" alt="" width="300" height="250" /></a></p>
<p><strong><span style="color: #0000ff;">GELİR TESTİ YAPTIRMAK İSTEMEYENLER</span></strong></p>
<p><span style="color: #ff0000;"><strong>25- Gelir testi yaptırmak istemeyenler ne yapmalıdır?</strong></span></p>
<p>Gelir testi yaptırmak istemeyenler, Kuruma verecekleri gelir testi yaptırmak istemediklerine ilişkin yazılı beyan üzerine asgari ücretin iki katı üzerinden prim ödeyerek genel sağlık yardımlarından kendileri ve bakmakla yükümlü olduğu kişiler yararlanabilirler.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><span style="color: #ff0000;"><strong>26- “Gelir testi müracaat bildirim” yazısının tebliğ tarihinden itibaren bir ay içinde vakfa müracaat etmeyenlere ne işlem yapılacaktır?</strong></span></p>
<p>“Gelir testi müracaat bildirim” yazısının tebliğ tarihinden itibaren bir ay içinde vakfa müracaat etmeyenlere gelirleri asgari ücretin iki üzerinden prim tahakkuku yapılarak Kanunun (60/g) bendi kapsamında tescilli olacaktır.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><span style="color: #ff0000;"><strong>27- Çalışmayanlar ve ayrıca gelir testi yaptırmak istemeyenler uzun vadeli sigorta kollarına tabi prim ödemek suretiyle genel sağlık sigortasından nasıl yararlanabilirler?</strong></span></p>
<p>Hem uzun vadeli sigorta (malullük, yaşlılık ve ölüm) hem de genel sağlık sigortasından yararlanmak isteyenler, isteğe bağlı sigortalılık kapsamındaki müracaatlarına bağlı olarak, müracaat tarihini takip eden günden itibaren tescil edilirler. İsteğe bağlı sigortalı olunması halinde, en az brüt asgari ücretin % 32‟si oranında (886,50 x 32/100 = 283,68) prim ödeyerek hem emeklilik hem de 30 günlük prim ödeme şartını yerine getirerek kendileri ve bakmakla yükümlü olduğu kişilerin, prim borcunun olmaması kaydıyla sağlık hizmetlerinden yararlanılması imkânı bulunmaktadır.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong><span style="color: #0000ff;">ÖZEL SAĞLIK SİGORTASI OLANLAR</span></strong></p>
<p><span style="color: #ff0000;"><strong>28- Özel sağlık sigortası bulunanların genel sağlık sigortası kapsamına alınması zorunlu mudur?</strong></span></p>
<p>1/1/2012 tarihinden itibaren genel sağlık sigortası Kanun gereği “zorunlu” olarak uygulanmaktadır. Dolayısıyla, Türkiye‟de ikamet eden herkes 5510 sayılı Kanunun belirlediği şartlar içerisinde genel sağlık sigortalısı olmak durumundadır.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><span style="color: #0000ff;"><strong>65 YAŞ VEYA ÖZÜRLÜ AYLIĞI ALANLAR</strong></span></p>
<p><span style="color: #ff0000;"><strong>29- 2022 sayılı Kanuna göre 1/1/2012 tarihinden önce 65 yaş veya özürlü aylığı alanlar, sağlık yardımlarından nasıl yararlanacaktır?</strong></span></p>
<p>1/1/2012 tarihinden önce 2022 sayılı Kanuna göre; 65 yaş veya özürlü aylığı alanlar herhangi bir vize ve gelir testi işlemine tabi olmaksızın aylık aldıkları sürece kendileri ile bakmakla yükümlü olduğu kişiler, genel sağlık sigortasından Kanunun (60/c-3) bendi kapsamında yararlanacaklardır.</p>
<p>1/1/2012 tarihinden önce de olduğu gibi, 18 yaş altı özürlü aylığı alan çocukların ana ve babası bu özürlü çocuğu üzerinden bakmakla yükümlü sıfatıyla sağlık yardımlarından yararlanmayacaktır. Özürlü çocuklar ise aylık aldıkları sürece sağlık yardımlarından sadece kendileri yararlanacaktır.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><span style="color: #0000ff;"><strong>GEÇİCİ KÖY KORUCULARI</strong></span></p>
<p><span style="color: #ff0000;"><strong>30- 442 sayılı Kanuna göre geçici köy koruyucusu olan veya bu Kanuna göre aylık alanlar, 1/1/2012 tarihinden sonra sağlık yardımlarından nasıl yararlanacaktır?</strong></span><br />
Bu kişiler, Kanunun (60/c-9) bendi kapsamında sigortalı sayılacaklar, gelir testine ve vize işlemine tabi olmaksızın geçici köy koruyucusu olarak görevleri devam ettiği sürece, aylık alanlar ise aylıkları devam ettiği sürece genel sağlık sigortalısı sayılacaklardır.</p>
<p>Her ayın primi, takip eden ayın sonuna kadar Kurumun anlaşmalı olduğu (T.C. Ziraat Bankası, Halk Bankası, Vakıfbank) bankalara ödenecektir.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><span style="color: #0000ff;"><strong>AVUKATLIK STAJI YAPANLAR</strong></span></p>
<p><span style="color: #ff0000;"><strong>31- Avukatlık stajı yapanların durumu ne olacaktır?</strong></span></p>
<p>Genel sağlık sigortalısı veya bakmakla yükümlü olunan kişi durumunda olmayan stajyer avukatlar, genel sağlık sigortası primleri staj süresince Türkiye Barolar Birliği tarafından karşılanarak sağlık yardımlarından faydalanmaktadır.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><span style="color: #0000ff;"><strong>BANKA SANDIKLARINA TABİ OLANLAR</strong></span></p>
<p><span style="color: #ff0000;"><strong>32- Banka sandıklarına tabi sigortalı veya emekli olanların sağlık yardımlarından yararlanmak için herhangi bir işlem yapmaları gerekmekte midir?</strong></span><br />
Söz konusu kişilerin herhangi bir işlem yapması gerekmemektedir. Kanunun geçici 20 nci maddesi kapsamındaki bankalar, sigorta ve reasürans şirketleri, ticaret odaları, sanayi odaları, borsalar veya bunların teşkil ettikleri birliklerin personeli için kurulmuş bulunan sandıkların iştirakçileri, bu sandıklardan aylık veya gelir bağlanmış olanlar ile bunların bakmakla yükümlülerinin sağlık hizmetleri, Kurumca devralınıncaya kadar ilgili kuruluşlarca karşılanacağından bu kişiler, devir işlemlerinden sonra genel sağlık sigortası kapsamına alınacaktır.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><span style="color: #0000ff;"><strong>PRİM GÜNÜNÜ TAMAMLAMIŞ ANCAK YAŞ ŞARTINI BEKLEYENLER</strong></span></p>
<p><span style="color: #ff0000;"><strong>33- Yaşlılık aylığı bağlanması için gerekli olan prim ödeme gün sayısını tamamlayıp, yaş şartının dolmasını bekleyenlerden herhangi bir sigortalılığı bulunmayanlar genel sağlık sigortasından nasıl yararlanacaktır?</strong></span></p>
<p>Söz konusu kişiler de Kanunun (60/g) bendine göre genel sağlık sigortası kapsamına alınmış olup, gelir testine başvurmaları halinde gelir testi sonucuna göre primleri ya devlet tarafından ödenecek ya da kendileri aile içinde kişi başına düşen gelir tutarına göre genel sağlık sigortası primi ödemekle yükümlü olacaklardır.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong><span style="color: #0000ff;">PART TİME ÇALIŞANLAR</span></strong></p>
<p><span style="color: #ff0000;"><strong>34- Part-time çalışan kişilerin genel sağlık sigortasından yararlanmaları için eksik olan günlerin primlerini ödemeleri gerekecek mi?</strong></span></p>
<p>4857 sayılı İş Kanununa göre kısmi süreli veya çağrı üzerine çalışanlar ile ev hizmetlerinde ay içerisinde 30 günden az çalışanların eksik günlerine ait genel sağlık sigortası primlerini 30 güne tamamlamaları, 1/1/2012 tarihinden itibaren zorunludur. Bu şekilde çalışanlar, gelir testi yaptırmak suretiyle gelir testi sonucuna göre primlerinin devlet veya kendileri tarafından ödenmesi koşuluyla sağlık yardımlarından yararlanacaktır.</p>
<p>Ancak bu sürelerini isteğe bağlı olarak (4/a) kapsamında prim ödeyerek tamamlamaları halinde, eksik günleri için ayrıca genel sağlık sigortası primleri ödemeyeceklerdir.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><span style="color: #ff0000;"><strong>35- Part-time çalışanlardan kimlerin ay içindeki eksik bildirilen günlerini genel sağlık sigortası yönünden 30 güne tamamlama yükümlülüğü bulunmamaktadır?</strong></span><br />
Eksik gün nedeni “puantaj” olanlar, sosyal güvenlik destek primine tabi olanlar, Kanunun 5 inci maddesi kapsamındaki haklarında bazı sigorta kolları uygulanan sigortalılar, ay içinde birden fazla işyerinde çalışıp toplam çalışma süresini 30 güne tamamlayanlar ile kamu idarelerinde 657 sayılı Kanununun 4 üncü maddesinin (B) ve (C) bentlerine tabi çalışanlar, 4857 sayılı Kanuna tabi çalışmakla birlikte 506 sayılı Kanunun geçici 20 nci maddesine tabi sandıklarda çalışanlar için sandıklar Kuruma devredilinceye kadar 30 güne tamamlama yükümlülüğü aranmaz.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><span style="color: #0000ff;"><strong>YURTDIŞINDA YALAYAN TÜRK VATANDAŞLARI</strong></span></p>
<p><span style="color: #ff0000;"><strong>36- İkamet adresi Türkiye’de olmakla birlikte yurtdışında bulunan Türk vatandaşlarının gelir testi için başvurması gerekmekte midir?</strong></span></p>
<p>Söz konusu kişilerin, kendileri ya da Türkiye„deki yakınları tarafından, Adrese Dayalı Nüfus Kayıt Sistemi (ADNKS)‟nden ikametgâh adresini yurtdışındaki adresi olarak güncellemeleri halinde, genel sağlık sigortası kapsamında sayılmayacaklardır. Ancak, bu kişilerin Türkiye‟de yaşayan bakmakla yükümlü bulunduğu kişiler (eş, çocuk, ana, baba), Kanunun 60/g bendi kapsamında tescil edilecek olup, gelir testi için sosyal yardımlaşma ve dayanışma vakfına müracaat etmeleri sonucu yapılacak gelir testi sonucuna göre işlem yapılacaktır.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><span style="color: #ff0000;"><strong>37- Türkiye’de çalışırken işyerinden ücretsiz izin alarak yurtdışına gidenlerin durumu ne olacak?</strong></span></p>
<p>Kanuna göre (4/a) kapsamında olan kişiler yurt dışında ise ücretsiz izinli olduğu sürelerde işverenin bildirimi üzerine yurt dışında bulunduğu süre içinde bir takvim yılı içinde en fazla bir aylık sürede sağlık yardımından faydalandırılacaktır. Kanuna göre memur (4/c) olanlar ise; bir yıllık ücretsiz izinli olduğu sürelerde genel sağlık sigortalısı sayıldığından sağlık yardımlarından faydalandırılacaktır.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><span style="color: #ff0000;"><strong>38- Burs kazanan eşiyle birlikte ABD’ye veya sosyal güvenlik sözleşmesi imzalanmamış ülkeye giden, ancak kendisi ev hanımı olarak bu ülkede yaşayan Türk vatandaşları da genel sağlık sigortası kapsamında prim ödemek zorundalar mı?</strong></span></p>
<p>Bu kişilerin ikametgâhlarının, kendileri ya da Türkiye‟deki yakınları tarafından Adrese Dayalı Nüfus Kayıt Sistemi‟nden (ADNKS) yurtdışındaki adres olarak güncellenmesi halinde söz konusu kişiler genel sağlık sigortalısı kapsamında prim ödemeyecektir.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><span style="color: #ff0000;"><strong>39- Çifte vatandaş olup, Türkiye’de sigortası bulunmayan ancak vatandaşı olduğu yabancı ülkede çalışan veya sigortası/emekli olan Türkler ne yapacaktır?</strong></span><br />
Çifte vatandaşlığı bulunanların, ilgili ülkenin Ülkemiz ile sosyal güvenlik sözleşmesi bulunması ve vatandaşı oldukları yabancı ülkede çalışmaları durumunda; Türkiye‟ye gelirken iki taraflı sosyal güvenlik sözleşmesine göre sağlık yardımlarından faydalandığına ait “formüler” denilen belgeyi, yakınları adına ise ilgili ülkeden yine bunlar için istenilen “formüleri” getirmeleri gerekmektedir. Ancak, çifte vatandaşlığı bulunanların, sözleşmesiz ülkede çalışması ve ikametgâhlarının da yurt dışında bulunması halinde söz konusu kişiler genel sağlık sigortası kapsamına alınmayacaklardır.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong><span style="color: #0000ff;">YURTDIŞINA EĞİTİME GİDENLER</span></strong></p>
<p><span style="color: #ff0000;"><strong>40- T.C. vatandaşı olup yurt dışına lisans, master, doktora eğitimi için gidenlerden çalışmayan ve sigortası olmayanlar ne yapacak? Onlar adına aile yakını gelir testine başvurabilecek mi?</strong></span></p>
<p>Bu durumdaki kişilerin de kendileri ya da Türkiye‟deki yakınları tarafından ikametgâhlarının Adrese Dayalı Nüfus Kayıt Sistemi (ADNKS)‟nden yurtdışındaki adres olarak güncellenmesi gerekmektedir. Bu durumda söz konusu kişiler, ikametgâhları yurt dışında olduğundan genel sağlık sigortası kapsamında tescil edilmeyeceklerdir. Ancak Türkiye‟de bulundukları sürede bakmakla yükümlülük durumları yok ise gelir testine başvurarak gelir testi sonucuna göre genel sağlık sigortası hükümlerinden yararlanacaklardır.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><span style="color: #ff0000;"><strong>41- Eğitim için yurtdışına giden ve sağlık sigortaları oradaki devlet veya okullar tarafından karşılanan vatandaşlar ne yapacaktır?</strong></span></p>
<p>Bu durumdaki kişilerin de kendileri ya da Türkiye‟deki yakınları tarafından ikametgâhlarının Adrese Dayalı Nüfus Kayıt Sistemi (ADNKS)‟nden yurtdışındaki adres olarak güncellenmesi gerekmektedir. Bu durumda söz konusu kişiler, ikametgâhları yurt dışında olduğundan genel sağlık sigortası kapsamında tescil edilmeyeceklerdir.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><span style="color: #ff0000;"><strong>42- Devlet tarafından resmi burslu olarak eğitime gönderilmiş, 25 yaş üstü olup, Türkiye’de sigortası bulunmayanlar ne yapacak?</strong></span></p>
<p>Bu durumdaki kişilerin de kendileri ya da Türkiye‟deki yakınları tarafından ikametgâhlarının Adrese Dayalı Nüfus Kayıt Sistemi (ADNKS)‟nden yurtdışındaki adres olarak güncellenmesi gerekmektedir. Bu durumda söz konusu kişiler, ikametgâhları yurt dışında olduğundan GSS kapsamında tescil edilmeyeceklerdir.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><span style="color: #ff0000;"><strong>43- Yabancı bayraklı gemilerde ve uluslararası sularda çalışan gemi adamlarının durumu ne olacaktır? Türkiye&#8217;ye döndüğü zaman mı sigorta kapsamına girecek?</strong></span><br />
Yabancı bayraklı gemilerde çalışan Türk vatandaşları, sosyal güvenlikleri yönüyle ikili sosyal güvenlik sözleşmelerine göre işlem yapılacaktır. İkili sosyal güvenlik sözleşmesi yoksa 5510 sayılı Kanun hükümlerine tabi olamayacaklardır. Genel sağlık uygulaması yönüyle Türkiye‟ye döndüklerinde genel sağlık sigortası kapsamına gireceklerdir.</p>
<p>Ancak Türk bayraklı gemilerde çalışan ve uluslararası sularda bulunan gemi adamları ise 5510 sayılı Kanuna göre (4/a) kapsamında zorunlu sigortalı olmaktadır.</p>
<p>Bu kapsamda çalışıp sefer esnasında işe alınanların sigortalılık işlemleri, sigortalıların işe girdiği tarihten itibaren bir ay içinde yapılması gerekmektedir.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><span style="color: #0000ff;"><strong>TÜRKİYE’DE YAŞAYAN YABANCILAR</strong></span></p>
<p><span style="color: #ff0000;"><strong>44- Türkiye’de bir yıldan uzun süredir yaşayan ancak kendi ülkelerinde sağlık yardımlarından yararlanma hakkı bulunmayan yabancılar ne yapacaktır?</strong></span><br />
Türkiye‟de kesintisiz bir yıllık ikamet süresini dolduran yabancılar, ilgili ülke kapsamında genel sağlık sigortası uygulaması yönünden sigortalı değilse bu sürenin dolduğu tarihten itibaren Kanunun (60/d) bendi kapsamında genel sağlık sigortalısı sayılmışlardır. Dolayısıyla bu kişilerin genel sağlık sigortası kapsamında tescil işleminin yapılması için kesintisiz bir yıllık ikamet süresinin dolduğu tarihten itibaren bir ay içinde kendilerine en yakın sosyal güvenlik il müdürlüğü/sosyal güvenlik merkezine başvurmaları gerekmektedir.</p>
<p>Gelirleri brüt asgari ücretin iki katı kabul edilerek bu tutar üzerinden hesaplanacak genel sağlık sigortası primi tahakkuk ettirilecektir.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><span style="color: #ff0000;"><strong>45- Ülkemizde bir yıldan fazla süre ile ikamet eden ve kendi ülkesinden sigortalı veya emekli olan İngiltere vatandaşları, Türkiye’de sağlık hizmetlerinden nasıl yararlanacaktır?</strong></span></p>
<p>İngiltere vatandaşlarının Türkiye‟de bir yıldan fazla ikamet etmeleri halinde, kendi ülkelerinden sigortalı/emekli olmalarına karşın Türkiye‟de bulundukları sürede kendi mevzuatları kapsamında sağlık hizmetlerinden yararlanamamaları nedeniyle, 5510 sayılı Kanunun (60/d) bendi kapsamında müracaatlarına bağlı olarak genel sağlık sigortalısı sayılabileceklerdir.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><span style="color: #ff0000;"><strong>46- Bir Türk ile evlenmiş ancak 3 yılını doldurmadığı için T.C. vatandaşı olamamış bir kadın, Türk eşinin sosyal güvencesinden yararlanabilir mi?</strong></span></p>
<p>Kanuna göre bu kişiler, ikamet izni almaları durumunda genel sağlık sigortasından faydalanabilecektir.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><span style="color: #ff0000;"><strong>47- Türkiye’de oturma izni almış, sigortası olmayıp özel sağlık sigortası bulunan yabancıların durumu ne olacak?</strong></span></p>
<p>Kesintisiz bir yıllık ikamet süresini dolduran yabancılar, ilgili ülke kapsamında sağlık hizmetlerinden yararlanması açısından sigorta kapsamında değilse bu sürenin dolduğu tarihten itibaren bir ay içinde sosyal güvenlik il müdürlüğü/sosyal güvenlik merkezine genel sağlık sigortası giriş bildirgesi ile başvurabilirler. Bu süre içerisinde başvuruda bulunmayanlara, brüt asgari ücret tutarında idari para cezası uygulanacaktır. Bu kişilerin özel sağlık sigortası kapsamında bulunması genel sağlık sigortası kapsamında sigortalı olmalarına engel teşkil etmemektedir.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><span style="color: #ff0000;"><strong>48- Türkiye’de bir yıldan uzun süredir yaşayan ancak kendi ülkelerinde sigortası bulunmayan yabancılar gelir testi için sosyal yardımlaşma ve dayanışma vakıflarına başvuracaklar mı?</strong></span></p>
<p>Gelir testine müracaat hakkı, Kanunun (60/g) bendi kapsamında genel sağlık sigortalısı sayılan Türk vatandaşlarına tanındığından, yabancı uyruklu olup ülkemizde ikamet edenlerin gelir testine müracaat hakları bulunmamaktadır.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><span style="color: #0000ff;"><strong><a href="http://www.trdoktor.com/wp-content/uploads/2012/01/genel-sağlık-sigortası-kimleri-etkiledi.jpg"><img class="alignleft size-medium wp-image-1127" title="genel sağlık sigortası kimleri etkiledi" src="http://www.trdoktor.com/wp-content/uploads/2012/01/genel-sağlık-sigortası-kimleri-etkiledi-300x201.jpg" alt="" width="300" height="201" /></a>BAKMAKLA YÜKÜMLÜ OLUNAN KİŞİ</strong></span></p>
<p><span style="color: #ff0000;"><strong>49- Bakmakla yükümlü kişi olarak sağlık yardımı alan kişi, sigortalı olduğunda sağlık yardımlarından yararlanmak için 30 gün beklemek zorunda mıdır?</strong></span><br />
Bakmakla yükümlü kişi olarak anası/babası/eşi üzerinden sağlık yardımı alan kişi, genel sağlık sigortalı olması durumunda sağlık yardımlarından faydalanmak için 30 gün bekleme süresine tabi olmayacak ve işe başladığı gün itibariyle sağlık yardımlarından yararlanabilecektir.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><span style="color: #ff0000;"><strong>50- Hem bakmakla yükümlü statüsünde hem de sigortalı olan birisi sağlık hizmetlerini hangi kapsamda alacaktır?</strong></span></p>
<p>Kanuna göre zorunlu veya isteğe bağlı sigortalı olanlar aynı zamanda bakmakla yükümlülük statüsü bulunması halinde, kendi sigortalılığı esas alınarak sağlık yardımlarından yararlanacaklardır.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><span style="color: #0000ff;"><strong>Kaynak: Sosyal Güvenlik Kurumu (SGK) </strong></span></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><span style="color: #ff0000;"><strong><br />
</strong></span></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.trdoktor.com/genel-saglik-sigortasi-hakkinda-akiliniza-takilan-sorular-ve-cavaplar.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Hangi Hastalık İçin Hangi Doktordan Randevu Alınır?</title>
		<link>http://www.trdoktor.com/hangi-hastalik-icin-hangi-doktordan-randevu-alinir.html</link>
		<comments>http://www.trdoktor.com/hangi-hastalik-icin-hangi-doktordan-randevu-alinir.html#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 02 Jan 2012 23:41:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>TR Doktor</dc:creator>
				<category><![CDATA[Manşet]]></category>
		<category><![CDATA[Sağlık]]></category>
		<category><![CDATA[hangi hastalığa hangi bölüm]]></category>
		<category><![CDATA[hangi hastalığa hangi doktor]]></category>
		<category><![CDATA[hastalık doktor]]></category>
		<category><![CDATA[hastalıklar ve doktorlar]]></category>
		<category><![CDATA[hastane]]></category>
		<category><![CDATA[randevu]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.trdoktor.com/?p=1108</guid>
		<description><![CDATA[Birçok kişi hastaneye gitmeden önce randevu alırken hangi bölüme gideceği konusunda sıkıntı yaşamaktadır. Hastanelerde bulunan belli başlı uzmanlık alanlarından hangisinin kendi hastalığına baktığı bilmeyen bir kişi hem randevu alırken hem de muayene olurken hem zorlanacak hem de başkalarının hakkını alacaktır. Aşağıdaki liste sizlere Hangi Hastalığın Hangi Doktor tarafından incelendiğini, Hastaneye gidince hangi hastalık için hangi bölüme gitmeniz gerektiğini  özet halinde anlatacaktır. Sağlıklı ve mutlu bir yaşam sürmeniz dileğiyle&#8230; Dahiliye (İç Hastalıkları)  Ağız kuruluğu Göğüs ağrısı (buna bağlı sol kol ağrısı) [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Birçok kişi hastaneye gitmeden önce randevu alırken hangi bölüme gideceği konusunda sıkıntı yaşamaktadır. Hastanelerde bulunan belli başlı uzmanlık alanlarından hangisinin kendi hastalığına baktığı bilmeyen bir kişi hem randevu alırken hem de muayene olurken hem zorlanacak hem de başkalarının hakkını alacaktır.</p>
<p>Aşağıdaki liste sizlere<span style="color: #ff0000;"><strong> Hangi Hastalığın Hangi Doktor</strong></span> tarafından incelendiğini, Hastaneye gidince<strong> hangi hastalık için hangi bölüme gitmeniz gerektiğini</strong>  özet halinde anlatacaktır.</p>
<p>Sağlıklı ve mutlu bir yaşam sürmeniz dileğiyle&#8230;</p>
<p><span style="color: #ff0000;"><strong>Dahiliye (İç Hastalıkları) </strong></span></p>
<ul>
<li>Ağız kuruluğu</li>
<li>Göğüs ağrısı (buna bağlı sol kol ağrısı)</li>
<li>Sık idarara çıkma</li>
<li>Karın ağrısı</li>
<li>Mide ağrısı</li>
<li>Mide eksimesi</li>
<li>Gastrit,</li>
<li>İshal, Kabızlık,</li>
<li>Terleme,</li>
<li>(Tansiyon : Baş ağrısı, Baş dönmesi, bulantı, kulak çınlaması, burun kanaması, kalp ağrıları. Olarak sıralanır.)</li>
</ul>
<p><span style="color: #ff0000;"><strong>Kulak Burun Boğaz (KBB) </strong></span></p>
<ul>
<li>Boğaz ağrısı,</li>
<li>Burun akıntısı</li>
<li>Nezle</li>
<li>İşitme kaybı</li>
<li>Kulaktan kan gelmesi</li>
<li>Burun eğriliği</li>
<li>Burunda şekil bozukluğu</li>
<li>Burundan kan gelmesi</li>
<li> Horlama,</li>
<li>Kulak iltihabı,</li>
<li>Saman nezlesi,</li>
<li>Sinüzit,</li>
<li>Tükürük Bezi Hastalıkları</li>
<li>Uçuk,</li>
<li>kulak ağrısına eşlik eden baş dönmesi</li>
<li>Uzun süreli kulak akıntısı</li>
<li>Baş dönmesi</li>
<li>Çene eklem hastalıkları</li>
<li>Kulak çınlaması</li>
<li>Aft</li>
</ul>
<p><span style="color: #ff0000;"><strong>Kalp Damar Cerrahi </strong></span></p>
<ul>
<li>Göğüs ağrısı ( buna bağlı sol kolda ağrı)</li>
<li>Kalp,</li>
<li>Damar,</li>
<li>Damar sertliği,</li>
<li>Çarpıntı</li>
<li>Bacak damarlarında siyahlaşma</li>
<li>Ayaklarda morarma</li>
<li>Bacaklarda ağrı</li>
</ul>
<p><span style="color: #ff0000;"><strong>Enfeksiyon Hastalıkları </strong></span></p>
<ul>
<li>Grip,</li>
<li>Sarılık,</li>
<li>Göz beyazlarında sararma,idrar renginde koyulaşma,iştahsızlık,bulantı.</li>
<li>Halsizlik,</li>
<li>Yorgunluk</li>
<li>Karın ağrısı ve buna bağlı İshal,</li>
<li>Kabakulak,</li>
<li>Köpek, kedi, vb. hayvanlar tarafından ışırık yada tırmalanma halleri</li>
<li>Büyük dışkıda,Tenya,parazit.</li>
<li>Ayağa yada vucudun herhangi bir yerine paslı metal batması</li>
<li>Öksürük,balgam</li>
<li>Taşıyıcı sarılık</li>
<li>Ateş,terleme (Brucella)</li>
<li>Kene sokması</li>
<li>Ayaklarda / bacaklarda kızarıklık,şişlik,ağrı.</li>
</ul>
<p><span style="color: #ff0000;"><strong>Genel Cerrahi (Hariciye) </strong></span></p>
<ul>
<li>Apandisit : ( ilk olarak karın üst bölgesinde ağrı ile başlar, Karın üst bölgesindeki ağrı hafifler ve karın sağ alt bölgesinde ağrı başlar, Karında hissedilen ağrının yavaş yavaş şiddetlenmesi, Karında hissedilen ağrının süreklilik kazanması, Ateş, Kalp atışlarında hızlanma, İştah kaybı, Mide bulantısı ve kusma )</li>
<li>Memede ağrı</li>
<li>Memede kollara doğru yayılan ağrı</li>
<li>Memede sertlik hissi</li>
<li>Memede ele gelen sertlik</li>
<li>Karın bölgesinde şişlik buna bağlı ağrı</li>
<li>Gangren,</li>
<li>Basur,</li>
<li>Hemoroid,</li>
<li>İnce bağırsak,</li>
<li>Kalın bağırsak,</li>
<li>Karaciğer,</li>
<li>Mide,</li>
<li>(Tiroid bezinin az çalışması); yorgunluk, halsizlik, uyuşukluk ve uyku hali, konsantrasyon bozukluğu, sersemlik hissi, depresyon, saç dökülmesi, ciltte kuruma ve soğukluk hissi, kabızlık, kilo alma, göz kapakları ve bacaklarda şişlik, terlemede azalma, balmumu gibi cilt, soğuğa tahammülsüzlük, üşüme, ses kalınlaşması, ses kısılması, konuşmada ağırlaşma, reflekslerde azalma, tansiyon, kolesterol yüksekliği ve nabız düşüklüğü, adet düzensizliği, hamile kalmada zorluk, çocuklarda boy kısalığı ve gelişme geriliği gibi belirtilerle kendini gösterir.</li>
<li>Hipertiroidi ; sinirlilik, aşırı heyecan, duygusallık, kilo kaybı, terleme ve vücut sıcaklığında artma, ellerde titreme, nabız sayısında ve tansiyonda artış, cilt terleme ve nemlilik hissi, saç dökülmesi, sıcağa tahammülsüzlük, bağırsak hareketlerinde artma, adet düzensizliği, gözde canlı bakış, bazen tek gözde büyüme, bazen çift görme şeklinde ortaya çıkar.</li>
<li>Vucudda et beni veya yağ bezesi</li>
<li>Siddetli karın ağrısı</li>
<li>Büyük dışkı ile gelen kan</li>
<li>Dönüşümlü olarak ishal ve kabızlık.</li>
<li>Yağakarşı duyarlılık, bağırsak gazları ve karında doygunluk duygusu</li>
<li>Sağkaburga altında baskı, sağ kürekkemiğine kadaryansıyan sırt ağrıları, sağ omuz bölgesindegerginlikler.</li>
<li>Göbek bölgesinde ağrı ve şişlik</li>
<li>Kasıkta ağrı ve şişlik</li>
</ul>
<p style="text-align: center;"><a href="http://www.trdoktor.com/wp-content/uploads/2012/01/muayene5.jpg"><img class="size-full wp-image-1111 aligncenter" title="muayene5" src="http://www.trdoktor.com/wp-content/uploads/2012/01/muayene5.jpg" alt="" width="460" height="307" /></a></p>
<p><span style="color: #ff0000;"><strong>Nöroloji </strong></span></p>
<ul>
<li>Hafıza kaybı</li>
<li>Unutkanlık</li>
<li>Kol ve bacaklarda uyuşma hissi</li>
<li>Ellerde titreme</li>
<li>Parmak uçlarında uyuşukluk</li>
<li>Vucudun sağ veya sol tarafında uyuşukluk hissi</li>
<li>Baş ağrısı,</li>
<li>Felç,</li>
<li>Baş dönmesi</li>
<li>Kasılma</li>
<li>Bunama</li>
<li>Çift görme</li>
<li>Yüz ağrısı</li>
<li>Dengesizlik</li>
<li>İstemsiz hareketler</li>
<li>Vücutta seyrime</li>
</ul>
<p><span style="color: #ff0000;"><strong>Dermatoloji (Deri Hastalıkları) </strong></span></p>
<ul>
<li>Sıksık tekrar eden ağız içi yaraları</li>
<li>Akne,</li>
<li>Bel soğukluğu,</li>
<li>Deri kanseri,</li>
<li>Egzama,</li>
<li>Allerjik deri hastalıkları,</li>
<li>Mantar,</li>
<li>Nasır,</li>
<li>Saç dökülmesi,</li>
<li>Vücudun herhangi bir yerinde renk değişikliği (ala)</li>
<li>Siğil,</li>
<li>Sivilce,</li>
<li>Uçuk,</li>
<li>Kaşıntı</li>
<li>İyileşmeyen yada geç iyileşen deri yaraları</li>
<li>Cilt lekesi</li>
<li>Benler,çiller,doğum lekeleri,</li>
<li>Tırnak bozuklukları,</li>
<li>Ayak,koltuk altı terlemeleri,</li>
<li>Kıl dönmesi,aşırı kıllanma,</li>
<li>Sedef hastalığı,</li>
<li>Zona.</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #ff0000;"><strong>Ortopedi </strong></span></p>
<ul>
<li style="text-align: justify;">Vucudun eklem yerlerindeki ağrılar</li>
<li>Nemli havalarda hissedilen eklem ağrıları</li>
<li>Ayak bileği burkulmaları</li>
<li>Bacak Bel Boyun Fıtık Kalça ağrıları</li>
<li>Kas Kemik Kırıklar</li>
<li>Omurga Omuz Romatizma</li>
<li>Siyatik</li>
<li>Topuk dikeni</li>
<li>Bütün eklem ağrıları</li>
<li>Bağ kopmaları</li>
<li>Lif kopmaları</li>
<li>Kas ağrıları</li>
<li>Düşmelere bağlı kol ve bacak ağrıları</li>
</ul>
<p><span style="color: #ff0000;"><strong>Üroloji (Bevliye)</strong></span></p>
<ul>
<li>İdrar yaparken yanma hissi</li>
<li>İdrar yolunda akıntı.</li>
<li>Sık idrara çıkma</li>
<li>İdrar yapamama tıkanma</li>
<li>Böbrek taşı,Bel ağrısıyla beraber bulantı olması,</li>
<li>Erken boşalma,</li>
<li>Frengi,</li>
<li>İktidarsızlık,</li>
<li>Kısırlık,</li>
<li>Mesane,</li>
<li>Penis Hastalıkları,</li>
<li>Prostat</li>
<li>Testislerde ağrı</li>
<li>Gece sık sık idrara kalkma</li>
<li>Kanlı idrar yapma (Kanlı işeme)</li>
<li>Torbalarda şişme</li>
<li>Testislerde sertlik,şişme</li>
<li>Sünnet derisinde şişlik,kızarıklık.</li>
</ul>
<p><span style="color: #ff0000;"><strong>Göğüs Cerrahi Hastalıkları</strong></span></p>
<ul>
<li>Kaburga kırıkları,</li>
<li>Göğüs ağrısı</li>
<li>Nefes almada güçlük ve nefes alırken hırıltılı ses</li>
<li>Nefes darlığı,</li>
<li>Zatürre,</li>
<li>Pnömoni,</li>
<li>Tüberküloz,</li>
<li>Öksürüğe bağlı ağızdan kan gelmesi</li>
<li>Yoğun kıvamlı bağlam çıkarma</li>
<li>Düşme yada göğse alınan darbe sonucu göğüs ağrısı</li>
<li>Göğüs içerisinde sıvı toplanması</li>
<li>Akciğer Kanseri</li>
<li>Göğüs duvarı şekil bozuklukları</li>
<li>Göğüs içi maligniteler</li>
<li>Akciğer apsesi</li>
<li>Diafragma rahatsızlıkları</li>
<li>Göğüs duvarı tümörleri</li>
<li>Soluk borusu rahatsızlıkları</li>
</ul>
<p><span style="color: #ff0000;"><strong>Psikiyatri </strong></span></p>
<ul>
<li>Depresyon,</li>
<li>Gereksiz korkular</li>
<li>Sosyalleşme bozukluğu</li>
<li>Kekemelik</li>
<li>Davranış bozukluğu</li>
<li>Uyku bozukluğu,</li>
<li>Uykusuzluk</li>
<li>Huzursuzluk</li>
<li>Tedirginlik</li>
<li>Anksiyete Bozukluğu,(Kaygı bozukluğu.)</li>
<li>Sosyal fobi,özgül fobi,</li>
<li>Kişilik bozuklukları,</li>
<li>Alkol,madde kullanımı,bağımlılığı,</li>
<li>Öğrenme güçlüğü,</li>
<li>Dikkat eksikliği,Hiperaktivite,</li>
<li>Panik atak,</li>
<li>Şizofreni,</li>
<li>İnsominio (Uyku bozukluğu,)</li>
<li>Davranış bozukluğuna karşı gelen bozukluklar,</li>
<li>Bipolar bozukluk (İki uçlu duygu durum bozukluğu )(Mani depresyon)</li>
<li>Şizoeffektif bozukluk,</li>
<li>Psikiyatrik hastalıklarda tedaviler</li>
<li>Davranış bozukluğu,Karşı gelme bozukluğu,</li>
<li>Mental Retardasyon (Zeka geriliği)</li>
</ul>
<p><span style="color: #ff0000;"><strong>Göz Hastalıkları</strong></span></p>
<ul>
<li>Uzağı görme güçlüğü</li>
<li>Yakını görme güçlüğü</li>
<li>Görme netliği bozukluğu</li>
<li>Arpacık, göz rahatsızlığına başlı baş dönmesi</li>
<li>Gözde kızarıklık yanma hissi</li>
<li>Göz kuruluğu</li>
<li>Baş ağrısı ( görme bozukluğuna bağlı)</li>
<li>Ani görme kaybı</li>
<li>Gözde ani ortaya çıkan sinek uçuşmaları</li>
<li>ışık çakmaları,</li>
<li>Gözde çapaklanma,</li>
<li>Göz ağrısı,batma.</li>
</ul>
<p><span style="color: #ff0000;"><strong>Kardiyoloji </strong></span></p>
<ul>
<li>Bu rahatsızlıklarda kardiyoloji polikliniğimize başvurun</li>
<li>Göğüste tam yeri belli olmayan sıkışma hissi</li>
<li>Bu ağrı sol kola ve çeneye doğru yayılır</li>
<li>Ağrı hareket etmekle artar, dinlenirken azalır, fakat geçmez. Ağrı yarım saatten uzun sürer.</li>
<li>Ağrıyla birlikte soğuk soğuk terleme ve mide bulantısı</li>
<li>Nefes darlığı</li>
</ul>
<p><span style="color: #ff0000;"><strong>Endokrinoloji </strong></span></p>
<ul>
<li>(Tiroid bezinin az çalışması); yorgunluk, halsizlik, uyuşukluk ve uyku hali, konsantrasyon bozukluğu, sersemlik hissi, depresyon, saç dökülmesi, ciltte kuruma ve soğukluk hissi, kabızlık, kilo alma, göz kapakları ve bacaklarda şişlik, terlemede azalma, balmumu gibi cilt, soğuğa tahammülsüzlük, üşüme, ses kalınlaşması, ses kısılması, konuşmada ağırlaşma, reflekslerde azalma, tansiyon, kolesterol yüksekliği ve nabız düşüklüğü, adet düzensizliği, hamile kalmada zorluk, çocuklarda boy kısalığı ve gelişme geriliği gibi belirtilerle kendini gösterir.</li>
<li>Hipertiroidi (Tiroid bezinin çok çalışması) ise; sinirlilik, aşırı heyecan, duygusallık, kilo kaybı, terleme ve vücut sıcaklığında artma, ellerde titreme, nabız sayısında ve tansiyonda artış, cilt terleme ve nemlilik hissi, saç dökülmesi, sıcağa tahammülsüzlük, bağırsak hareketlerinde artma, adet düzensizliği, gözde canlı bakış, bazen tek gözde büyüme, bazen çift görme şeklinde ortaya çıkar.</li>
</ul>
<p><span style="color: #ff0000;"><strong>Gastroenteroloji </strong></span></p>
<ul>
<li>Kabızlık</li>
<li>İshal</li>
<li>Kusma</li>
<li>Bulantı</li>
<li>Karın ağrısı</li>
<li>İrritabıl barsak sendromu</li>
<li>Retrosternal yanma hissi (Göğüs ortasında yanma hissi)</li>
<li>Asit reflüsü (Ağza acı su gelmesi)</li>
<li>Safra kesesi ağrısı.</li>
<li>Midede yanma hissi</li>
<li>Midede ekşime hissi</li>
<li>Aşırı geyirme</li>
<li>Aşırı gaz çıkarma</li>
<li>Mide hastalıkları,</li>
<li>Bağırsak hastalıkları,</li>
<li>Karaciğer hastalıkları,</li>
<li>Safra kesesi ve yolları hastalıkları,</li>
<li>Pankreas hastalıkları,</li>
<li>Sarılıklar,</li>
<li>Hepatitler</li>
</ul>
<p><span style="color: #ff0000;"><strong>Fizik Tedavi </strong></span></p>
<ul>
<li>Ağrılı eklem sorunları</li>
<li>Bel ve boyun ağrıları</li>
<li>Kol, dirsek, el ve bilek ağrıları (sinir sıkışmaları, tenisçi dirseği, karpal tünel sendromu&#8230;)</li>
<li>Elde-ayakta uyuşma.</li>
<li>Ayak, ayak bileği ağrıları (hallux valgus, düz tabanlık&#8230;)</li>
<li>Eklemlerde kireçlenme,</li>
<li>Dizde kireçlenme.</li>
<li>Disk hernileri (bel-boyun fıtıkları)</li>
<li>Osteoporoz (kemik erimesi/zayıflığı)</li>
<li>Fibromiyalji,</li>
<li>Çeşitli kas hastalıkları,</li>
<li>Kas ağrıları.</li>
<li>Romatoid artrit,</li>
<li>Ankilozan spondilit ,</li>
<li>Romatizmal hastalıklar</li>
<li>Diğer romatizmal hastalıklar (yumuşak doku romatizması; tendinit, eklem ve kas zorlanmaları&#8230;)</li>
<li>Felçli hastalar</li>
</ul>
<p><span style="color: #ff0000;"><strong>Nefroloji </strong></span></p>
<ul>
<li>Gece sık sık idrara kalkma</li>
<li>El, ayaklarda ve gözlerde şişme</li>
<li>İdrar yapmada bozukluklar</li>
<li>Ağrılı idrar</li>
<li>Uykuda idrarı tutamama</li>
<li>Böbrek hastalıklarının tedavisi,hipertansiyon,diyabet ve aterosklerozun böbrek fonksiyonlarına karşı koruyucu hekimlik hizmetleri,son dönem böbrek hastalarının destek tedavileri ve takibi hizmetleri verilmektedir.</li>
<li>Böbrek iltihapları(Nefrit,Pyelonefrit gibi)</li>
<li>Böbrek yetmezliği(Akut veya kronik)</li>
<li>İdrar yolu enfeksiyonları</li>
<li>Hipertansiyon (Böbrek kaynaklı)</li>
</ul>
<p><span style="color: #ff0000;"><strong>Plastik Cerrahi Bölümü’nün İlgilendiği hastalıklar</strong></span></p>
<ul>
<li>Deri kanserleri</li>
<li>İyileşmeyen yaralar</li>
<li>Deri yanıkları</li>
<li>Doğumsal hasarlar</li>
<li>Yanık izleri</li>
<li>Yarık dudak</li>
<li>Yarık damak</li>
<li>Meme büyütme</li>
<li>Meme küçültme</li>
<li>Göz kapağı düşüklüğü</li>
<li>Göz kapağı hasarları</li>
<li>Et benleri;renkli benler</li>
<li>Kulak şekil / bozuklukları</li>
<li>Deri aşıları</li>
<li>Yağ alma</li>
<li>Yağ verme</li>
<li>Burun şekil bozuklukları</li>
<li>Deri gençleştirme (Kimyasal yöntem)</li>
<li>Deri kırışıklıkları için Botoks uygulamaları</li>
</ul>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.trdoktor.com/hangi-hastalik-icin-hangi-doktordan-randevu-alinir.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Ramazanda Kilo Almamak için Ne Yapılmalı</title>
		<link>http://www.trdoktor.com/ramazanda-kilo-almamak-icin-ne-yapilmali.html</link>
		<comments>http://www.trdoktor.com/ramazanda-kilo-almamak-icin-ne-yapilmali.html#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 09 Aug 2011 12:11:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>TR Doktor</dc:creator>
				<category><![CDATA[Diyet]]></category>
		<category><![CDATA[Diyet Sorunları]]></category>
		<category><![CDATA[Manşet]]></category>
		<category><![CDATA[iftar menüsü]]></category>
		<category><![CDATA[iftarda kilo almak]]></category>
		<category><![CDATA[ramazan]]></category>
		<category><![CDATA[ramazan iftar]]></category>
		<category><![CDATA[ramazan kilo]]></category>
		<category><![CDATA[ramazan zayıflama]]></category>
		<category><![CDATA[ramazanda kilo almak]]></category>
		<category><![CDATA[ramazanda kilo vermek]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.trdoktor.com/?p=1086</guid>
		<description><![CDATA[Ramazan ayında kişi bütün gün oruçlu olduğu için akşam iftar vakti geldiğinde birden çok fazla yemek yer ve bütün gün metabolizma yavaş olduğu için iftar vakti yemeği fazla kaçırmak hem kişiyi rahatsız eder hem de kilo almasına sebep olur. Aynı şekilde ramazanda sahura kalkıp kızartma, hamur işi gibi ağır gıdalar tüketip tekrardan uyumak sağlık açısından da ciddi sorunlara yol açmaktadır. Ramazanda kilo almamak isteyenler için küçük tedbirler yeterli olacaktır. Peki nedir bu tedbirler? Öncelikle sahurda; suda haşlanmış yumurta, yoğurt,haşlanmış sebze, [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><span style="color: #ff0000;"><strong>Ramazan ayında</strong></span> kişi bütün gün oruçlu olduğu için akşam iftar vakti geldiğinde birden çok fazla yemek yer ve bütün gün metabolizma yavaş olduğu için iftar vakti yemeği fazla kaçırmak hem kişiyi rahatsız eder hem de kilo almasına sebep olur. Aynı şekilde <strong>ramazanda</strong> sahura kalkıp kızartma, hamur işi gibi ağır gıdalar tüketip tekrardan uyumak sağlık açısından da ciddi sorunlara yol açmaktadır.</p>
<p><span style="color: #ff0000;"><strong>Ramazanda kilo almamak</strong></span> isteyenler için küçük tedbirler yeterli olacaktır.</p>
<p><span style="color: #0000ff;"><strong>Peki nedir bu tedbirler?</strong></span></p>
<p>Öncelikle sahurda; suda haşlanmış yumurta, yoğurt,haşlanmış sebze, lifli gıdalar gibi hem sağlıklı hem kalorisi düşük yiyecekler yenmelidir. Mümkünse sahur yemeğinden yarım saat ya da bir saat sonra uyumak yararlı olacaktır.</p>
<p>İftarda ise öncelikle bir kase çorbayla orucumuzu açtıktan sonra 1-2 saat kadar ara verip yemeğe öyle devam etmek hem yemeğin hazmının kolaylaşması için, hem de bütün gün aç kalan vücuda birden yüklenmemek için çok önemlidir. Eğer bir tabak çorbayla iftar yapıp bir müddet ara verirseniz bu zaman zarfında hem metabolizmanız hızlanmış olacak hem de ramazanda yaşanan mide problemlerinden kurtulmuş olacaksınız.</p>
<p>Bir diğer önemli nokta ise bol su tüketimidir. Bildiğimiz gibi diyet yaparken vazgeçilmez olan sıvıdır su. Özellikle sıcak zamanlara denk gelen ramazan aylarında oruç tutarken yeterli su içmek iki kat daha fazla önem teşkil eder.</p>
<p>İftar ve sahur arasında bol su içilmeli ve mümkünse iftar açıldıktan sonra, yarım saat, bir saat kısa yürüyüşler yapılmalıdır.</p>
<p>Bu şekilde hem <span style="color: #ff0000;"><strong>ramazanda formunuzu korumuş</strong></span>, hem de sağlık problemleri yaşamadan ramazanı atlatmış olacaksınız.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.trdoktor.com/ramazanda-kilo-almamak-icin-ne-yapilmali.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Altın Diyet Önerileri</title>
		<link>http://www.trdoktor.com/altin-diyet-onerileri.html</link>
		<comments>http://www.trdoktor.com/altin-diyet-onerileri.html#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 08 Aug 2011 12:26:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>TR Doktor</dc:creator>
				<category><![CDATA[Diyet]]></category>
		<category><![CDATA[Diyet Çeşitleri]]></category>
		<category><![CDATA[Manşet]]></category>
		<category><![CDATA[altın diyet önerisi]]></category>
		<category><![CDATA[diyet]]></category>
		<category><![CDATA[diyet önerisi]]></category>
		<category><![CDATA[diyet yapmak]]></category>
		<category><![CDATA[hızlı diyet]]></category>
		<category><![CDATA[hızlı zayıflama]]></category>
		<category><![CDATA[zayıflama önerileri]]></category>
		<category><![CDATA[zayıflamak]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.trdoktor.com/?p=1093</guid>
		<description><![CDATA[Özellikle kadınların en büyük sorunudur fazla kilolar. Kilo hem estetik açıdan, hem de sağlık açısından kişide büyük problemler oluşturmaktadır. Fazla kilosu olmayanlar ise bu yazımızdan formlarını korumak için faydalanabilirler. İşte kilo almamak için sizlerle paylaştığımız altın diyet önerileri; En başta kişi kendini kilo vermeye hazır hissetmelidir. Her pazartesi başlanan ve 1-2 gün sonrasında bırakılan diyetler hem daha da kilo aldırmakta hem de metabolizmayı bozmaktadır. Bu yüzden bir diyetisyene danışıp hem aç kalmadan hem de sağlıklı bir şekilde kilo verilmelidir. Kilo [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Özellikle kadınların en büyük sorunudur fazla kilolar. Kilo hem estetik açıdan, hem de sağlık açısından kişide büyük problemler oluşturmaktadır. Fazla kilosu olmayanlar ise bu yazımızdan formlarını korumak için faydalanabilirler. İşte <strong>kilo almamak</strong> için sizlerle paylaştığımız altın diyet önerileri;</p>
<ul>
<li>En başta kişi kendini<strong> kilo vermeye</strong> hazır hissetmelidir. Her pazartesi başlanan ve 1-2 gün sonrasında bırakılan diyetler hem daha da kilo aldırmakta hem de metabolizmayı bozmaktadır. Bu yüzden bir diyetisyene danışıp hem aç kalmadan hem de sağlıklı bir şekilde kilo verilmelidir.</li>
<li>Kilo vermek metabolizmanın çalışmasıyla doğru orantılıdır. <strong>Metabolizmanız</strong> ne kadar hızlı çalışırsa o kadar kolay kilo verirsiniz.</li>
</ul>
<p><span style="color: #ff0000;"><strong>Peki, metabolizma nasıl hızlandırılır?</strong></span></p>
<ul>
<li>Metabolizmayı hızlandırmak için bol su tüketilmelidir.</li>
<li>Günlük 3 öğün yerine 5-6 öğün oluşturulup metabolizmanın sürekli çalıştırılması sağlanmalıdır.</li>
<li>Öğünlerde porsiyonlar küçültülmeli ve yavaş yemek yemeye özen gösterilmelidir. Çünkü<strong> tokluk hissi</strong> beyne 20 dakika sonra ulaşmaktadır. 20 dakika sonunda zaten doyduğunuzu anlayacaksınız.</li>
<li>Lifli gıdalar bolca tüketilmelidir. Çünkü <strong>lif tüketimi</strong> hem sağlıklı beslenme açısından önemlidir. Hem de lifler midede suyla birlikte şişerek mideyi dolu hissetmenizi sağlarlar. Yeterli miktarda<strong> lifli gıda</strong> tüketilirse diyet yaparken aşırı bir açlık hissetmezsiniz.</li>
<li><strong>Kilo vermek</strong> veya formunuzu korumak istiyorsanız kesinlikle spor yapmalısınız. Eğer bir spor salonuna gitme veya evinize spor aleti alma gibi bir şansınız yoksa haftada birkaç kez çıkılan kısa yürüyüşlerde yeterli olacaktır.</li>
<li>Tüm bunların dışında bir <strong>diyetisyene</strong> danışmadan kendi kendinize bir diyet uygulamak isterseniz günlük alınması gereken karbonhidrat-yağ- protein oranlarına göre bir diyet listesi oluşturmalı ve yüksek kalorili, aşırı yağlı, makarna, pilav, beyaz ekmek gibi gıdalardan uzak durmalısınız.</li>
</ul>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.trdoktor.com/altin-diyet-onerileri.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Diyette Tatlı Krizi</title>
		<link>http://www.trdoktor.com/diyette-tatli-krizi.html</link>
		<comments>http://www.trdoktor.com/diyette-tatli-krizi.html#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 08 Aug 2011 12:10:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>TR Doktor</dc:creator>
				<category><![CDATA[Diyet]]></category>
		<category><![CDATA[Diyet Sorunları]]></category>
		<category><![CDATA[Manşet]]></category>
		<category><![CDATA[diyet]]></category>
		<category><![CDATA[diyet sırasında tatlı]]></category>
		<category><![CDATA[diyette tatlı]]></category>
		<category><![CDATA[tatlı diyeti]]></category>
		<category><![CDATA[tatlıdan korunmak]]></category>
		<category><![CDATA[zayıflamak]]></category>
		<category><![CDATA[zayıflamak ve tatlı]]></category>
		<category><![CDATA[zayıflarken tatlı]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.trdoktor.com/?p=1082</guid>
		<description><![CDATA[Tatlı yiyecekler çoğu insan tarafından vazgeçilmezdir. Kadınlar her zaman tatlıya daha düşkünlerdir. Özellikle kadınsal hastalıklarının olduğu günlerinde vücutta hormonal değişiklikler söz konusu olduğu için tatlı ihtiyacı daha da fazla olur. Moral bozukluğu, depresyon, stres gibi nedenlerle şekerli gıdalara daha fazla yöneliriz ve bu yönelim de tabi ki kilo alınmasına neden olur. Diyet yaparken tatlı ihtiyacı hissedilmesi ise dengesiz beslenmeden kaynaklanır. Üç ana öğün harici ara öğünlere de yer verilmezse kan şekeri düşer ve aşırı bir tatlı ihtiyacı hissedilir. Bu yüzden [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><span style="color: #ff0000;"><strong>Tatlı</strong></span> yiyecekler çoğu insan tarafından vazgeçilmezdir. Kadınlar her zaman tatlıya daha düşkünlerdir. Özellikle kadınsal hastalıklarının olduğu günlerinde vücutta hormonal değişiklikler söz konusu olduğu için <span style="color: #ff0000;"><strong>tatlı ihtiyacı</strong></span> daha da fazla olur.</p>
<p>Moral bozukluğu, depresyon, stres gibi nedenlerle şekerli gıdalara daha fazla yöneliriz ve bu yönelim de tabi ki kilo alınmasına neden olur. <strong>Diyet yaparken tatlı ihtiyacı</strong> hissedilmesi ise dengesiz beslenmeden kaynaklanır.</p>
<p>Üç ana öğün harici ara öğünlere de yer verilmezse kan şekeri düşer ve aşırı bir tatlı ihtiyacı hissedilir. Bu yüzden ana öğünlerden birkaç saat sonra ayran, yoğurt, meyve gibi gıdalarla az porsiyonlu ara öğünler oluşturulmalı ve bu şekilde bir beslenme tarzı benimsenmelidir.</p>
<p>Ara öğün haricinde tatlı ihtiyacı hissedilmesine neden olan bir başka unsur ise yemeklerde yeterince tahıllı ve kepekli gıdalar tüketilmemesidir. Bunun çözümü ise çok basittir. Kepekli ve tahıllı ekmeklerle diyet desteklenmeli ve bol su içilmelidir. Uzmanlar <strong>diyet yaparken canınız çok tatlı istediğinde</strong> kuru kayısı, meyveli yoğurt gibi gıdaları önermektedir.</p>
<p>Tatlı ihtiyacı hissedildiğinde kuru kayısı yediğiniz zaman tatlı yeme arzusunun giderilmesiyle birlikte bağırsak faaliyetlerinizi de düzene sokmuş olacaksınız. Tüm bunların dışında karın bölgenizdeki yağlardan şikayetçiyseniz kesinlikle şekerli gıdaları azaltmanız önerilmektedir.</p>
<p>Çünkü en basitinden çaya atılan bir küp şeker bile aylar içerisinde karın bölgenizde yağ birikmesine neden olacak ve ne kadar diyet yapsanız da şekeri azaltmadığınız sürece bu yağlardan kurtulmak mümkün olmayacaktır.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.trdoktor.com/diyette-tatli-krizi.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Selülit Sorununuzdan Masaj İle Kurtulabilirsiniz</title>
		<link>http://www.trdoktor.com/selulit-sorununuzdan-masaj-ile-kurtulabilirsiniz.html</link>
		<comments>http://www.trdoktor.com/selulit-sorununuzdan-masaj-ile-kurtulabilirsiniz.html#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 21 Jun 2011 05:35:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>TR Doktor</dc:creator>
				<category><![CDATA[Cilt Bakımı]]></category>
		<category><![CDATA[Estetik]]></category>
		<category><![CDATA[Manşet]]></category>
		<category><![CDATA[masaj]]></category>
		<category><![CDATA[masaj ve selülit]]></category>
		<category><![CDATA[masaj yapmak]]></category>
		<category><![CDATA[masajla selülit tedavisi]]></category>
		<category><![CDATA[selülit]]></category>
		<category><![CDATA[selülit sorununu giderme]]></category>
		<category><![CDATA[selülit tedavisi]]></category>
		<category><![CDATA[selülitlere masaj]]></category>
		<category><![CDATA[selülütlerinize masaj çözümü]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.trdoktor.com/?p=1065</guid>
		<description><![CDATA[Selülit tedavisinde birçok yöntem denendi şimdiye kadar. Bunlardan bazıları selülitlerimize iyi gelirken bazılarında ise pekiyi sonuçlar alamadık. Teknolojinin gelişmesiyle her gün yeni yöntemler ortaya çıkmakta ve daha güzel sonuçlar sağlanmaktadır. Bizde teknolojinin bizlere sunduğu olanaklardan her alanda yararlandığımız gibi her kadının kâbusu olan selülit problemimizi çözmek aşamasında da yararlanıyoruz tabi ki. Teknolojinin bize sunduğu olanaklardan biri de selülitle mücadelede masaj yöntemi.  Bu yöntem selülit tedavisinde oldukça sık kullanılıyor. Bu mesajların da çeşitleri vardır. Örneğin dolaşım masajı selülitlerin yok edilmesinde oldukça [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><span style="color: #ff0000;"><strong>Selülit tedavisinde</strong></span> birçok yöntem denendi şimdiye kadar. Bunlardan bazıları selülitlerimize iyi gelirken bazılarında ise pekiyi sonuçlar alamadık. Teknolojinin gelişmesiyle her gün yeni yöntemler ortaya çıkmakta ve daha güzel sonuçlar sağlanmaktadır. Bizde teknolojinin bizlere sunduğu olanaklardan her alanda yararlandığımız gibi her kadının kâbusu olan selülit problemimizi çözmek aşamasında da yararlanıyoruz tabi ki.</p>
<p>Teknolojinin bize sunduğu olanaklardan biri de <strong>selülitle</strong> mücadelede masaj yöntemi.  Bu yöntem <span style="color: #ff0000;"><strong>selülit tedavisinde</strong></span> oldukça sık kullanılıyor. Bu mesajların da çeşitleri vardır. Örneğin dolaşım masajı selülitlerin yok edilmesinde oldukça etkilidir. Ayrıca bu doğal bir tedavi yöntemidir. Bu yöntemle kan dolaşımı hızlandırılarak selülitler yok edilir. Tamamen <span style="color: #ff0000;"><strong>kan dolaşımını arttırmayı </strong></span>amaçlayan bir yöntemdir. Kan dolaşımını arttırırken derinin altında bulunan hücreleri de canlandırır.</p>
<p>Başka bir masaj çeşidimiz ise lenf drenajı adı verilen masaj türüdür. Bu masaj kan dolaşımını arttırmaktan ziyade lenf dolaşımını hızlandırmak amacıyla yapılır. Burada amaç lenf dolaşımını arttırmaktır.  <span style="color: #ff0000;"><strong>Lenf masajı </strong></span>diğer masajlardan ziyade konusunda uzman kişilerce ve elle yapılırsa daha iyi sonuçlar alınabilir.</p>
<p>Yalnız gelişen teknoloji sayesinde lenf masaj için üretilen aletlerde kişilerde kullanılmış ve beğenilen sonuçlar alınmıştır. Aletlerle yapılan masajın elle yapan masaja nazaran daha etkili olduğu görülmüştür.</p>
<p><span style="color: #ff0000;"><strong>Selülit tedavisinde</strong></span> en başarılı yöntem kişinin kendine yaptığı masajdır. Bu yüzden <strong>kişisel masaj yöntemleri </strong>öğrenilmeli ve uygulanmalıdır. Masaja ağır ağır ve hafif hareketlerle yavaşça başlanmalı ve masaj hızı giderek arttırılmalıdır.</p>
<p>&nbsp;</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.trdoktor.com/selulit-sorununuzdan-masaj-ile-kurtulabilirsiniz.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Kaş Kaldırma Estetiği</title>
		<link>http://www.trdoktor.com/kas-kaldirma-estetigi.html</link>
		<comments>http://www.trdoktor.com/kas-kaldirma-estetigi.html#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 20 Jun 2011 17:26:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>TR Doktor</dc:creator>
				<category><![CDATA[Estetik]]></category>
		<category><![CDATA[Estetik Ameliyatları]]></category>
		<category><![CDATA[Manşet]]></category>
		<category><![CDATA[kaç estetiği]]></category>
		<category><![CDATA[kadınlarda kaş]]></category>
		<category><![CDATA[kaş ameliyatı]]></category>
		<category><![CDATA[kaş güzelliği]]></category>
		<category><![CDATA[kaş kaldırma]]></category>
		<category><![CDATA[kaş kaldırma ameliyetı]]></category>
		<category><![CDATA[kaş kaldırma estetiği]]></category>
		<category><![CDATA[kaş kaldırma sorunu]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.trdoktor.com/?p=1062</guid>
		<description><![CDATA[Kadınlar eskiden beri dış görünümlerine ve güzelliklerine oldukça düşkündürler. Teknolojinin gelişmesiyle beraber artan olanaklar sayesinde her türlü bakım ve kusur düzeltme operasyonu yapılabilmektedir. Bu operasyonlar çoğunlukla olumlu sonuç vermektedir. Alınan olumlu sonuçlar göz önüne serildiği zaman diğer insanlar da bunun gibi operasyonlar yaptırmakta yüreklenmekte ve istemektedirler. İşte neredeyse hemen hemen her zaman olumlu sonuç veren bir estetik operasyonda kaş kaldırma estetiği ve kaş kaldırma ameliyatıdır. Göz ve göz çevresi yüz güzelliğinde oldukça büyük bir öneme sahiptir. Bu bölgede meydana gelen [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Kadınlar eskiden beri dış görünümlerine ve güzelliklerine oldukça düşkündürler. Teknolojinin gelişmesiyle beraber artan olanaklar sayesinde her türlü bakım ve kusur düzeltme operasyonu yapılabilmektedir. Bu operasyonlar çoğunlukla olumlu sonuç vermektedir. Alınan olumlu sonuçlar göz önüne serildiği zaman diğer insanlar da bunun gibi operasyonlar yaptırmakta yüreklenmekte ve istemektedirler.</p>
<p>İşte neredeyse hemen hemen her zaman olumlu sonuç veren bir estetik operasyonda<span style="color: #ff0000;"><strong> kaş kaldırma estetiği</strong></span> ve<span style="color: #ff0000;"><strong> kaş kaldırma ameliyatıdır</strong></span>. Göz ve göz çevresi yüz güzelliğinde oldukça büyük bir öneme sahiptir. Bu bölgede meydana gelen herhangi bir deformasyon kişinin estetik açıdan kötü görünmesinin yanında yüzündeki anlamının değişmesine bile neden olabilir. Bu bölge kişinin olduğundan daha genç bir görünüme kavuşmasını sağlayabilir.  Bu yüzden kadınlar bu bölgenin güzel olmasına oldukça önem göstermektedirler.</p>
<p>Bu bölgede olan <strong>kusurların ve kırışıkların giderilmesi için <span style="color: #ff0000;">kaş kaldırma operasyonuna</span></strong> başvurulur ve oldukça iyi sonuçlar alınır. Bu operasyonun amacı; kadınların gözlerindeki anlamları daha da derinleştirmek, makyaj sırasında ortaya çıkan sorunları gidermek ayrıca kişinin yüz güzelliğini arttırmanın yanında kendisine çekicilik ve güzellik katmaktır.  Yalnız bu işlemi yaptırırken kesinlikle konusunda uzman kişiler tarafından yapılmalıdır. Aksi takdirde abartılmış bir <span style="color: #0000ff;"><strong>kaş kaldırma operasyonun</strong></span> sonuçları kişiler açısından hüsran olabilir. Bu işlemi yaparken yüzün doğallığını bozmamak göz önünde tutulmalıdır.</p>
<p>Bu operasyonda lokal anestezi yöntemi kullanılmaktadır. Konusunda uzman kişilerce, uygun hastane ve estetik merkezlerinde yapılmaktadır.</p>
<p>Merak edenler için hemen açıklayalım bu operasyonların fiyatları yapılan yer ve kişilere göre değişiklik göstermekle birlikte 1250 TL den başlamaktadır.</p>
<p>&nbsp;</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.trdoktor.com/kas-kaldirma-estetigi.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Greyfurt İle Zayıflama Önerileri</title>
		<link>http://www.trdoktor.com/greyfurt-ile-zayiflama-onerileri.html</link>
		<comments>http://www.trdoktor.com/greyfurt-ile-zayiflama-onerileri.html#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 20 Jun 2011 05:23:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>TR Doktor</dc:creator>
				<category><![CDATA[Diyet]]></category>
		<category><![CDATA[Manşet]]></category>
		<category><![CDATA[greyfurd]]></category>
		<category><![CDATA[greyfurd ile zayıflama]]></category>
		<category><![CDATA[greyfurd meyvesi]]></category>
		<category><![CDATA[greyfurd sağlık]]></category>
		<category><![CDATA[greyfurd yararları]]></category>
		<category><![CDATA[greyfurd zayıflama yolları]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.trdoktor.com/?p=1059</guid>
		<description><![CDATA[Greyfurdun yararlarını saymakla bitmez diyerek söze başlasak yanlış olmaz sanırım. Bu faydalı meyve insan vücudunda çok çeşitli rahatsızlıklara iyi geliyor. Kış aylarında nezle grip olduğumuzda, içinde bulunan bolca c vitamininden dolayı çoğumuzun elinden düşmez. Vücudumuza vitamin takviyesi yapmasının dışında, onu dışarıdan gelen mikroplara karşı da korumakta bağışıklık sistemini güçlendirmektedir. Greyfurdun bu özelliklerinin yanı sıra zayıflamaya yardımcı olduğunu da biliyor muydunuz? Evet, yanlış duymadınız. Bu meyve fazla kilolarınızı vermede size yardımcı oluyor. “Nasıl?” diye sorduğunuzu duyar gibi oldum. Yanlış anlamayın sakın [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Greyfurdun</strong> yararlarını saymakla bitmez diyerek söze başlasak yanlış olmaz sanırım. Bu faydalı meyve insan vücudunda çok çeşitli rahatsızlıklara iyi geliyor.</p>
<p>Kış aylarında nezle grip olduğumuzda, içinde bulunan bolca c vitamininden dolayı çoğumuzun elinden düşmez. Vücudumuza vitamin takviyesi yapmasının dışında, onu dışarıdan gelen mikroplara karşı da korumakta bağışıklık sistemini güçlendirmektedir.</p>
<p>Greyfurdun bu özelliklerinin yanı sıra zayıflamaya yardımcı olduğunu da biliyor muydunuz? Evet, yanlış duymadınız. Bu meyve fazla kilolarınızı vermede size yardımcı oluyor. “Nasıl?” diye sorduğunuzu duyar gibi oldum. Yanlış anlamayın sakın size greyfurt yerseniz zayıflarsınız demiyoruz. Sadece yaptığınız bir diyet sırasında tükettiğiniz greyfurtlar vücudunuza oldukça iyi gelecek ve siz kilo verirken pek de zorlanmayacaksınız. Daha önceden bahsettiğimiz gibi içinde bulunan bolca c vitamini sayesinde diyet sırasında vücudumuzun direncini arttıracaktır. Ayrıca vücudumuzun günlük ihtiyacı olan vitamin desteğini de sağlayacaktır. Ama doğrudan kilo vermeye bir etkisi olup olmadığını sorarsanız greyfurdun kilo verdirme yağ yakma gibi bir özelliği bulunmamaktadır. Yalnız diyet yapan ve diyet yaparken zayıf ve halsiz düşmek istemeyen kişilere mutlaka önerilir.</p>
<p>Bu aralar bazı yerlerde <strong>greyfurdun limonla birlikte</strong> yendiğinde zayıflattığı gibi şeyler yazılmaktadır. Hatta limon suyu sabahları aç karnına alınırsa zayıflatır deniliyor. Bu gibi yazılara kesinlikle itibar edilmemesi gerekiyor. Sabahları aç karnına alan limon ya da greyfurt mideye oldukça zarar vermekle beraber insan vücudunda başka hastalıklara da sebep olabilmektedir.</p>
<p>&nbsp;</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.trdoktor.com/greyfurt-ile-zayiflama-onerileri.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Erkeklerin Göbek Sorununa Çözüm Önerileri</title>
		<link>http://www.trdoktor.com/erkeklerin-gobek-sorununa-cozum-onerileri.html</link>
		<comments>http://www.trdoktor.com/erkeklerin-gobek-sorununa-cozum-onerileri.html#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 19 Jun 2011 17:20:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>TR Doktor</dc:creator>
				<category><![CDATA[Diyet]]></category>
		<category><![CDATA[Kilo Sorunları]]></category>
		<category><![CDATA[Manşet]]></category>
		<category><![CDATA[erkek kası]]></category>
		<category><![CDATA[erkeklerde göbek]]></category>
		<category><![CDATA[erkeklerde karın kası]]></category>
		<category><![CDATA[göbek]]></category>
		<category><![CDATA[göbek kası]]></category>
		<category><![CDATA[göbek yağı]]></category>
		<category><![CDATA[göbek yağı eritmesi]]></category>
		<category><![CDATA[göbek yağlarında eritme]]></category>
		<category><![CDATA[karın yağı]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.trdoktor.com/?p=1054</guid>
		<description><![CDATA[Erkekler de Türk kası diye nitelendirilen göbek yağları kadınları rahatsız ettiği gibi birçok erkeği de rahatsız etmektedir. Dış görünüşteki estetiği bozduğu kadar, erkeklerde çoğu zaman giydiklerinin üzerine olmaması vb gibi sorunları da beraberinde getirmektedir. Birçok erkek bu inatçı göbek yağlarını eritmek istemek de yalnız bunun üstesinden gelememektedir. İşte erkeklerin başına bela olan bu kilolardan kurtulmaları için birkaç öneri vereceğiz size. Erkeklerin göbeğinde ki yağlar karın içi ve üst karındaki yağlar olarak ikiye ayrılır. Her iki yağ çeşidini yakmak için de [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Erkekler de <span style="color: #ff0000;"><strong>Türk kası</strong></span> diye nitelendirilen göbek yağları kadınları rahatsız ettiği gibi birçok erkeği de rahatsız etmektedir. Dış görünüşteki estetiği bozduğu kadar, erkeklerde çoğu zaman giydiklerinin üzerine olmaması vb gibi sorunları da beraberinde getirmektedir. Birçok erkek bu inatçı göbek yağlarını eritmek istemek de yalnız bunun üstesinden gelememektedir.</p>
<p>İşte erkeklerin başına bela olan bu kilolardan kurtulmaları için birkaç öneri vereceğiz size. Erkeklerin göbeğinde ki yağlar karın içi ve üst karındaki yağlar olarak ikiye ayrılır. Her iki yağ çeşidini yakmak için de ayrı metotlar önerilebilir.  <strong>Karın içi yağlanmasının</strong> olması kişinin metabolizmasıyla alakalıdır ve kilo verilmek istendiğinde bu duruma dikkat edilmelidir. Bu yüzden bu yağlar için genellikle uzman bir kişiye danışıp, ondan öneri ve ilaç alınmalıdır. Çünkü karın içi yağlanmanın içine karaciğer yağlanması da girmektedir. Uzman kişinin verdiği ilaçlar kullanılmakla beraber verilen talimatlara uyulmalıdır.</p>
<p><span style="color: #ff0000;"><strong>Karın üstü yağla</strong></span>r daha az zararlıdır. O yüzden bildiğimiz ve kendimizin uygulayacağı yöntemlerle bu soruna çözüm üretebiliriz. Örneğin; bazı karın kısmını çalıştıracak hareketler yapılabilir. <strong>Karnın üst bölgesinde</strong> biriken yağların yakılmasında mekik oldukça etkilidir. <strong>Karnın alt bölgesi</strong> için sırt üstü yatılıp bacaklar hareket ettirilebilir. Bel bölgesi için esneme hareketleri yararlı olur. Bu hareketlere başlamadan önce küçük ısınma hareketleri yapılmalı ve hareket sıklığı günde 2 kez olmalıdır. Zaman ilerledikçe arttırılabilir.  15 dakikalık periyotlarla yapılabilir.</p>
<p>Bunun dışında yürüyüş, yüzme gibi sporlarda önerilebilir.  Tabi bu hareketleri yaparken vücut çok fazla zorlanmamalı ve vücutta bulunan rahatsızlık ve hastalıklar göz önünde bulundurulmalıdır.</p>
<p>&nbsp;</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.trdoktor.com/erkeklerin-gobek-sorununa-cozum-onerileri.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Çocuklarda Obezite Sorunu ve Obezitenin Engellenmesi</title>
		<link>http://www.trdoktor.com/cocuklarda-obezite-sorunu-ve-obezitenin-engellenmesi.html</link>
		<comments>http://www.trdoktor.com/cocuklarda-obezite-sorunu-ve-obezitenin-engellenmesi.html#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 19 Jun 2011 09:00:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>TR Doktor</dc:creator>
				<category><![CDATA[Çocuk Sağlığı]]></category>
		<category><![CDATA[Diyet]]></category>
		<category><![CDATA[Kilo Sorunları]]></category>
		<category><![CDATA[Manşet]]></category>
		<category><![CDATA[Sağlık]]></category>
		<category><![CDATA[aşırı kilo]]></category>
		<category><![CDATA[çocuklarda aşırı kilo]]></category>
		<category><![CDATA[çocuklarda obezite]]></category>
		<category><![CDATA[çocuklarda obezlik]]></category>
		<category><![CDATA[kilo]]></category>
		<category><![CDATA[obezite]]></category>
		<category><![CDATA[obezite sorunu]]></category>
		<category><![CDATA[obezite ve zayıflama]]></category>
		<category><![CDATA[obezlik]]></category>
		<category><![CDATA[obezlik sorunu]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.trdoktor.com/?p=1046</guid>
		<description><![CDATA[Günümüzde birçok çocuk ailesi tarafından aşırı yemek yedirildiği için obezlik riski taşımaktadır. Doktorlar bu durumun sakıncalı olduğunu ve kötü sonuçlar doğurabileceğini anlatmaya çalışsalar bile aileler genellikle böyle düşünmezler. Onlara göre çocuklarının fazla kilolu olması, onun sağlıklı olduğunun göstergesidir. Çocuklarını fazla kilolarından dolayı tombul ve kızarık yüzünü “yanaklarından kan fışkırıyor, çok sağlıklı” diye nitelendirirler. Şişman çocuklarda yağlar vücudun belli bölgelerinde depolanır. Örneğin; karın, kalça, kol ve bacaklar. Alt çene kısmında gıdı dediğimiz bölümde oldukça yağlanma görülür deri kıvrım kıvrım olur. Göbeklerinde [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Günümüzde birçok çocuk ailesi tarafından aşırı yemek yedirildiği için <strong>obezlik </strong>riski taşımaktadır. Doktorlar bu durumun sakıncalı olduğunu ve kötü sonuçlar doğurabileceğini anlatmaya çalışsalar bile aileler genellikle böyle düşünmezler. Onlara göre <strong>çocuklarının fazla kilolu olması</strong>, onun sağlıklı olduğunun göstergesidir. Çocuklarını fazla kilolarından dolayı tombul ve kızarık yüzünü “yanaklarından kan fışkırıyor, çok sağlıklı” diye nitelendirirler.</p>
<p>Şişman çocuklarda yağlar vücudun belli bölgelerinde depolanır. Örneğin; karın, kalça, kol ve bacaklar. Alt çene kısmında gıdı dediğimiz bölümde oldukça yağlanma görülür deri kıvrım kıvrım olur. Göbeklerinde yağlar katlar halinde sarkar.</p>
<p>Fazla kilosu olan çocukların ruh hali de diğer çocuklara göre daha farklıdır. Örneğin; başka çocuklara göre daha sakin bir ruh haline sahiptirler. Her şeye çabuk kızmaz, sinirlenmezler. Bağışıklık sistemleri daha yavaş olup, bazı rahatsızlıklara çabucak yakalanabilirler. Örneğin; azıcık soğuk aldıklarında hemen nezle olabilir ya da uzun süre öksürebilirler. Bu gibi durumların nedeni ailelerin bu çocuklara ihtiyacından fazla besin vermesidir. Çocuk fazla beslendiği takdir de böyle rahatsızlıklarla karşılaşır. Daha çok hamur işleri, fazla tatlı veya tuzlu yiyeceklerle beslenen çocuklarda kilo artışının fazla olduğu gözlemlenir.</p>
<p>Fazla yeme isteği olan çocukların bu isteğinin altında çoğu zaman psikolojik bir neden yatar. Örneğin; çocuğun başından geçen bir olayla ilgili üzüntü ya da sıkıntı duyması onun çok yemesini tetikleyen bir durum yaratabilir. Ya da ailesinden gelen genler şişmanlamasına neden olabilir.</p>
<p>Şişmanlığa neden olan bu ve bunun gibi sıkıntıların bulunup, çözümlenmesi ve bu konuda çocuğa yardımcı ve rehber olunması gerekir. Örneğin; çocukla birlikte spor yapmak yada sağlıklı beslenmesine yardımcı olmak gibi.</p>
<p>&nbsp;</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.trdoktor.com/cocuklarda-obezite-sorunu-ve-obezitenin-engellenmesi.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

