Trdoktor.Com

Acaba Şişmanmıyım yoksa çok mu zayıfım?..Hemen hemen her cinsin ortak sorunu olan bu sorular için bir yazı yazmayı düşündük. Bir kişinin ideal (olması gereken) kilosunu bulmak için çeşitli yollar ve hazırlanmış cetveller vardır. Her zaman uygulanabileocek şu basit formül eskiden beri sık kullanılmaktadır: • Boy 150′den çıkarılır. • Bulunan rakamın dörde bölünmesiyle elde ediolen sayıya 100 eklenir. • Bu rakam boydan çıkarıldığındaIdeal kilo hesaplama da elde edilen netice o şahsın ideal kilosunu gösterir. • Kadınlar için bu değeroler birkaç kilo [...]

Sibel Can, yıllardır kendisiyle özdeşleşen ve hızlı kilo alıp verdirmeyi sağlayan “Sibel Can diyeti”nin artık kendisine faydalı olmadığını ifade etti. Can, “Bu yıl da fenomen olan diyetleriniz sürecek mi?” sorusu üzerine “Aman neredeee. Benim diyetlerimi sakın kimse yapmasın. Olmuyor çünkü” dedi. Ünlü şarkıcının 2002’den beri uyguladığı rejimlerle toplam 182 kilo verdiği iddia ediliyordu. Can ‘Kimo Puan’, ‘Montignac’, ‘Momentum’, ‘Lahana çorbası’, ‘Kabak çorbası’, ‘Elma sirkesi’ gibi diyetler yaptı. 3 de zayıflama kampına katıldı. Biri İngiliz olmak üzere 10 diyetisyene gitti. 1 [...]

Havuç yüksek miktarda lif içerir. Bu nedenle hazmı daha uzun sürer ve daha uzun süre tok kalmanıza neden olur. Havucun içindeki yararlı maddeleri A, D, E, K, B2, B12 vitaminleri, karoten, iyot, askorbik ve pantotenik olarak sıralayabiliriz. Yemekten önce Her öğünden önce 1 adet havuç yiyin. Havuç içerdiği yüksek orandaki lif nedeniyle tok hissetmenizi sağlar. Sizi tam olarak doyurmasa da sofrada daha az yemek yemenize neden olur. 1 havuç 30-35 kalori içerir. Bu miktar diyetinizi etkilemek için yeterli değildir. Her [...]

5 kilo verdiren diyeti uygularken nelere dikkat etmeliyiz.Öncelikle önereceğimiz diyet konusunda herhangi bir şüpheniz olmaması için, bu diyeti yapmanıza engel olan bir rahatsızlığınız olup olmadığı konusunda doktorunuza danışınız. 5 kilo verdiren diyetiyle başarılı olamama ihtimaliniz var mı.Diyetinizi harfiyen uyguladığınızı düşünüyor olabilirsiniz. Ancak eğer hala kilo vermiyorsanız, o zaman yedikleriniz konusunda kendinizi kandırıyor olabilirsiniz. Örneğin çayın yanında yediğiniz o 2 tane bisküviyi, ya da doğum günü partisinde elinize tutuşturulan pastayı, ağzınıza attığınız bir avuç fıstığı, ya da yerdiğiniz grissinileri saymayı unutuyorsunuzdur [...]

Her kadının hayalidir, güzel ve seksi görünmek. Güzel görünmenin yanı sıra belinizin de önemi çok fazla. Bel, seksi görünmenin ilk adımıdır. İnce bel hem kilolarınızı saklar hemde güzel bir görünümün ilk adımıdır. Peki diyet ile birlikte ince bel sahibi olmanın en baş kuralı sıkı bir diyettir. Diyet bozmadan yapacağınız perhiz, size kilo verdidirir ve bel çevrenizedeki yağları oldukça hızlı bir şekilde eritebileceksiniz. Hatta oturduğunuz yerden bile bu vericeğimiz tavsiyeleri yapabilirsiniz. Vericeğimiz tavsiyer diyetle birlikte uygunlandığında güzel bir ince bel sahibi [...]