Sağlık, Diyet ve Estetik

Özellikle kadınların en büyük sorunudur fazla kilolar. Kilo hem estetik açıdan, hem de sağlık açısından kişide büyük problemler oluşturmaktadır. Fazla kilosu olmayanlar ise bu yazımızdan formlarını korumak için faydalanabilirler. İşte kilo almamak için sizlerle paylaştığımız altın diyet önerileri; En başta kişi kendini kilo vermeye hazır hissetmelidir. Her pazartesi başlanan ve 1-2 gün sonrasında bırakılan diyetler hem daha da kilo aldırmakta hem de metabolizmayı bozmaktadır. Bu yüzden bir diyetisyene danışıp hem aç kalmadan hem de sağlıklı bir şekilde kilo verilmelidir. Kilo [...]

Günümüzde adını sıkça duyduğumuz Yaz Diyeti bizlere Fransız Kadınlarından kalan bir diyet oldu diyebiliriz.  “Fransız kadınlarının zayıf kalmalarını sağlayan diyet” olarak girdi. Çünkü aklımızda hep şu soru vardı: Kruvasan, peynir ve şarap memleketi Fransa’da nasıl oluyor da bütün kadınlar düzgün bir fiziğe sahip olarak kalabiliyorlar? Son zamanlarda kitabıyla ortalığı kasıp kavuran Beslenme Uzmanı Pierre yaz’ın kendi adıyla lanse edilen “Yaz Diyeti Listesi”ne müteşekkir olduklarını biliyoruz artık Fransız kadınların. Yaz Diyeti Listesi bundan tam 10 yıl önce Fransız damak tadıyla tanıştırıldı. [...]

Günümüzde kadınlar kadar erkeklerde fit bir görünüme, daha estetik bir vücuda ve yağlardan arınmış bir karın bölgesine sahip olmak istiyorlar. Yani sadece kadınlar değil, erkeklerde çevresindeki insanlar tarafından beğenilmek arzusu içindeler. Bu arzu ve istekde erkeklerin zayıflamak için diyete başlamasına, spora gitmesine, sağlıklı beslenmeye başlamasına neden olabiliyor. Artık kadınlar kadar erkeklerinde dış görünümlerine önem verdiklerini ve bilinçli beslenmenin kilit noktalarını öğrenebilmek adına diyetisyene gittiklerini biliyoruz. Ya da kimi dönemlerde kilo problemi olmayan erkekler yaşlarının da ilerlemesiyle artan kilolarından kaygılanarak uzmanların [...]

Her kadının en büyük dertlerinden birisi geniş kalçalara sahip olmasıdır. Eğer sizde kalçanızın geniş olmasından şikayetçiyseniz size çok mutlu olacağınız bir haber veriyoruz. Geniş kalça derdinizden sizi sadece 6 haftada kurtaracak muhteşem diyeti sizlerle paylaşıyoruz. Evet yanlış duymadınız 6 hafta boyunca düzenli olarak uygulayacağınız bu diyet sayesinde kalça ve basen bölgesindeki inatçı yağlardan çok kolay bir şekilde kurtulabileceksiniz. Dünyaca tanınan pek çok ünlü tarafından denenmiş ve olumlu sonuçlar alınmış bu diyeti uygulamak ta çok kolay… Biliyoruz ki bölgesel yağlanmalarda, bu [...]

Birçoğumuz aslında sofralarımızda olan diyetin farkında değilizdir. Ama aslına bakılırsa sofrada bile diyet yapıp zayıflayabileceğimiz görülür. İşte bunlardan bir kaçı: Soğan suyu; hemen hemen hepimizin sofrasında bulunan birçoğumuzun sevdiği bir o kadarının da sevmediği bir sebze…  İşte bu sebze aslında zayıflamaya yardımcı, bunun yanında çok iyi bir idrar sökücü. Zaten bu zayıflatma özelliği de idrar sökücü olmasından geliyor. Soğan ile zayıflamak isteyenlere genellikle soğan çorbası önerilir. Soğan suyu çorbası için gerekli olan malzemeler: Altı adet soğan Yarımşar kilodan iki çeşit [...]

Günlük olarak almanız gereken 1600 Kaloriyi Çikolata, Pizza, Tart, Dondurma gibi tatlılarla alabiliyor ve bu yöntem ile bir ay gibi bir süre içerisinde 1 İle 5 Kilo aırasında bir zayıflama gösterebiliyorsunuz. Her şeyi yiyerek hem kilo verip, hem de sağlık kazanabilirsiniz. Bunun yanı sıra günde en az 8 bardak su içmeyi ihmal etmeyin. Ağzınıza attığınız her lokmayı uzun uzun çiğnemeye de özen gösterin. Cosmotürk’te yer alan habere göre, günlük 1600 kalori içeren bu diyeti uygularken çikolata, dondurma ve bisküvi ya [...]

Ortalama olarak haftalık size 2-3 Kilo verme garantisi veren bir diyet olan İsveç diyeti, Çay Kahve yada Meşrubat dışında herhangi bir içecek tüketilmesine oldukça karşı. Yani sadece menünüzde Çay, Kahve ve Meşrubat var. Tabi ki saymadık içecekler arasında ancak İsveç Diyetinde Suyun ayrı bir ömeni var. Mümkün olduğunca fazla su tüketimi İsveç Diyeti için daha yararlı. İsveç diyetinde öğle ve akşam yemeklerinin yerleri değiştirilebilir. Metabolizmanın düzenli işleyebilmesi için bir diyetisyen kontrolünde diyetlerin gerçekleştirilmesi iyi olacaktır. İsveç Diyetine başladığınızda ilk sabah [...]