Sağlık, Diyet ve Estetik

Erkekler de Türk kası diye nitelendirilen göbek yağları kadınları rahatsız ettiği gibi birçok erkeği de rahatsız etmektedir. Dış görünüşteki estetiği bozduğu kadar, erkeklerde çoğu zaman giydiklerinin üzerine olmaması vb gibi sorunları da beraberinde getirmektedir. Birçok erkek bu inatçı göbek yağlarını eritmek istemek de yalnız bunun üstesinden gelememektedir. İşte erkeklerin başına bela olan bu kilolardan kurtulmaları için birkaç öneri vereceğiz size. Erkeklerin göbeğinde ki yağlar karın içi ve üst karındaki yağlar olarak ikiye ayrılır. Her iki yağ çeşidini yakmak için de [...]

Günümüzde birçok çocuk ailesi tarafından aşırı yemek yedirildiği için obezlik riski taşımaktadır. Doktorlar bu durumun sakıncalı olduğunu ve kötü sonuçlar doğurabileceğini anlatmaya çalışsalar bile aileler genellikle böyle düşünmezler. Onlara göre çocuklarının fazla kilolu olması, onun sağlıklı olduğunun göstergesidir. Çocuklarını fazla kilolarından dolayı tombul ve kızarık yüzünü “yanaklarından kan fışkırıyor, çok sağlıklı” diye nitelendirirler. Şişman çocuklarda yağlar vücudun belli bölgelerinde depolanır. Örneğin; karın, kalça, kol ve bacaklar. Alt çene kısmında gıdı dediğimiz bölümde oldukça yağlanma görülür deri kıvrım kıvrım olur. Göbeklerinde [...]

Birçok kere diyet yatığınız halde diyetleriniz bir işe yaramıyor mu? Dinleyin o zaman. Hiç hormonlarınızın bozuk olabileceğini düşündünüz mü? Ne yapıp edip kilo veremiyorsanız bir doktora gidip hormon bozukluğu testi yaptırmalısınız. Eğer bir bozukluk varsa tedavi olup daha sonra kilo vermeyi deneyin tartıdaki farklılığı göreceksiniz! Egzersiz yapmadan diyet listesi uyguluyorsanız boşuna uğraşmayın kilo veremezsiniz. Doktorunuzun size uygun olarak hazırladığı diyet listesini uygulayıp kilo veremiyorsanız hemen eksikliğinizi giderip egzersiz yapmaya başlamalısınız. Yoksa aksi takdirde vücudunuzda sarkmalar meydana gelir ve verdiğiniz kiloları [...]

Günümüzde zayıflamayı isteyenler kadar kilo almayı isteyen kişiler de var. Kilo  almak için yüksek kalorili besinleri tüketmek gerek. Bu tür besinler midemizde az yer kaplar ama bize yoğun bir enerji verir. Gün içerisinde sık sık ama az az yemek yiyin, iştahınızı zorlayın. Sıvı gıda veya sıvı yiyecekleri yemeklerle birlikte değil de yemeklerden önce veya sonra tüketmeye çalışın bunu yaparak midenizde yemek için daha fazla yer açılmasını sağlarsınız. Meyve suları ve süt gibi besleyici içecekler tüketin. Yiyeceklerin yanında ekmeği de kullanın. [...]