Alanında uzman kiÅŸilerin verdikleri bilgilere göre birçok yetiÅŸkin için günlük ortalama uyku süresi 6 – 8 saat arasındadır. Bazı kiÅŸilerde ise ortalama uyku süresi uyku süresi 12 saate kadar çıkabilmekte iken bazı kiÅŸilerde  bu süre 4 saate kadar inebilmektedir. Yeni DoÄŸmuÅŸ bebeklerde ise uyku süresi 16 saat kadardır. Uzmanlar, iyi bir uykunun kiÅŸinin saÄŸlıklı bir yaÅŸam için çok önemli olduÄŸunu kaydetti.KiÅŸi, uyanık olduÄŸu her iki saat için bir saatlik uykuya ihtiyaç duyuyor. YaÅŸ ilerledikçe bu oran deÄŸiÅŸiyor ve uyanık kalınan [...]
