Ne Zaman Terapi Alınmalı Ne Zaman Terapi Alınmalı?

Uzm. Psikolojik Danışman Okan Bal: Size en yakın olan insanlar bazen bulunduğunuz ruh halini sizden daha iyi gözlemleyebilir, sizin göremediğiniz şeyleri görebilir. Özellikle depresyon içindeyseniz kendinizle ilgili bazı konulara tarafsız yaklaşmanız zordur. Sizi seven insanların tavsiyelerine kulak vermelisiniz. BUNALMIŞ HİSSEDİYOR VE HER GÜNÜNÜZ ZORLU GEÇİYORSA Yaptığınız işten veya genel yaşantınızdan son zamanlarda hiç memnun değilseniz, üzerinizde sürekli bir baskı hissediyor ve bunun üzerinden gelemeyeceğini düşünüyorsanız psikoloğa gitmek için doğru bir zamandasınız. GERGİN BİR AİLE HAYATINIZ VARSA Sizi en fazla rahatlatacak ve destek olacak ailenizle aranız iyi olmayabilir. Bunun için kendinizi hem suçlu hem de yalnız hissedebilirsiniz. Bu konuda sorunun içeriğine bağlı olarak bireysel terapiye veya aile terapisine başvurabilirsiniz. SÜREKLİ AYNI ŞEYLER İÇİN KAYGILANIYOR VE YAKINLARINIZI YIPRATTIĞINIZI DÜŞÜNÜYORSANIZ Ruhsal rahatsızlıklarda en sık görülen şeylerden birisi aşırı düşünme ve sürekli kaygıdır. Son zamanlarda bunlardan ötürü çok bunaldığınızı ve etrafınızdakileri de bunalttığınızı düşünüyorsanız, kaygı sorunlarına terapinin çok yardımı olduğunu unutmayın. KENDİNİZİ “ACABA BİR PSİKOLOĞA MI GİTSEM” DERKEN BULUYORSANIZ Son zamanlarda aklınızdan çok sık bir psikoloğa gitme düşüncesi geçiyorsa bunun için harekete geçin. Kendi hislerinizin en iyi siz farkında olursunuz. Ayrıca sıkıntılarınız için harekete geçiyor olmak size iyi gelecektir. KAYGI, ÜZÜNTÜ, UYKUSUZLUK, UMUTSUZLUK VEYA TAKINTI BELİRTİLERİ Bu rahatsızlıklardaki belirtileriniz son zamanlarda çok artmışsa ve kendi başınıza üstünden gelemiyorsanız bir yardım almak sizin için en iyisidir. Bu alanda uzmanlaşmış bir psikoloğa gitmek süreci çok çabuk atlatmanızı sağlayacaktır.