Çocuğum Yemek Yemiyor - Öneriler

“Çocuğum Yemek Yemiyor” Diyorsanız

• . Çocuğun kilo boy dengesi sağlıklı düzeyde ise beslenmesi konusunda kaygı duymanıza gerek yoktur.
• . Bir buçuk ile iki yaş arası çocuğun yemeyi ret ettiği dönemdir.
• . Anne babanın kaygılı tavırları olumsuz etki doğurur.
• . Anne ve baba arasında tutarlılığın olması çok önemlidir.

• . Anne baba arasındaki ilişki aile düzenini belirler. Aile içindeki problemler, değişimler çocuğun beslenmesi üzerinde etkilidir. Yansıtmadıklarını düşünseler bile yaşanan sorunlar davranışları üzerinde etkili olacaktır.
• . Sorunu önlemenin ilk yolu sakin kalmaktır.
• . Yememesi halinde arada atıştırmak için istediği şeyleri yemesine kesinlikle izin vermeyin.
• . Alternatif sunulması çocuğun davranışını pekiştirir.
• . Çocuğunuz açsa ve yemeyi ret ediyorsa, bir sonraki yemek zamanına kadar hiçbir şey yiyemeyeceğini ona söyleyin ve sözünüzde de durun.
• . Besinler iyi ya da kötü şeklinde nitelendirilmemelidir.
• . Çocukların önünde diyete girmekten kaçınmak gerekir.
• . Doyduklarını söylediklerinde onlara ısrar edilmemesi gerekir.
• . Çocuğunuzun kendisini doyuracağına inanmıyorsanız, burada üzerinde durmanız gereken sizin kendi kaygılarınızdır.
• . Bu süreçte çocuğunuz ile olan ilişkinizi güçlendirmeniz önemlidir.
• . Çocuğun kendisini beslemesine izin verilmelidir.
• . Evde belirli yemek zamanlarının olması önemlidir.
• . Hatırlatmalar çocuğun bir sonraki aktiviteye ruhsal olarak hazırlanmasına yardım eder. Yemek zamanının yaklaştığı önceden haber verilmelidir. Gerekirse hatırlatmalar birkaç kez yapılmalıdır.
• . Masanın ve yemeğin hazırlanmasında çocuklara verilecek küçük sorumluluklar onların beslenme sürecine dahil olmalarını sağlar.

. Yemek zamanlarının aile bireylerinin bir araya geldiği, sosyalleştikleri keyifli zamanlar olması gerekir.