dengeli beslenme nasıl olmalı? yedi yaşında bir oğlum var. cok az sayıda (çeşitlilikte) bişey yiyor. denegeli nasıl beslenmeli? neler olmazsa olmaz? balik yediremiyorum. balık yağı vermelimiyim? demiride devamlı düşük. Dvitamini hangi aralıklarla vermeliyim? Bazı doktorlar d vitamininin 90 olması gerektiğini söylüyor. benim oğlumun 30. cevabınız için teşekkür ederim.

Dyt. Ali Yoldaş: merhabalar 7 yaşında bir çocuk her besin grubundan alması gerekir. Örneğin günde bir tane haşlanmış yumurta, 400 ml süt veya yoğurt, 90 gr kadar et/tavuk/ balık, porsiyon sebze-meyve mutlaka yemesi gereklidir. Demir eksikliği varsa günde yemek kaşığı pekmezle bu sorunu çözebilirsiniz. Ona rağmen düşük çıkıyorsa bir çocuk doktoru tarafından demir ilacı başlanabilir. Balık yağını da çocuk doktoruna kontrolünde başlayabilirsiniz. İyi günler...